【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入适量水，煎1小时。
【用法】每日1剂，分早中晚3次服完。
【功效】排毒愈肝。
免疫力低下
免疫力，是指人体对外界细菌或者病毒的抵抗能力。一般来讲，一个人的免疫力越高，机体对疾病的抵抗能力越强，得病的几率就越低。相反，抵抗力低的人，在流行性疾病来临时，会首先受到细菌或者病毒等的侵袭而感染上疾病。身体随着疾病的到来也会变得越来越弱。
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
柳橙芒果汁
【组成】葡萄柚、芒果各1个，柳橙2个，西芹4根。
【做法】芒果去皮、去核，切成小块；葡萄柚、柳橙洗净后，去皮；西芹洗净后，切片；将上述处理好的四种材料共放入榨汁机中榨汁。
【用法】每日1杯。
【功效】提神醒脑，用于增强免疫力。
党参黄芪炖牛肉
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
黄芪蜂蜜方
【组成】黄芪100克，蜂蜜适量。
【做法】黄芪切片，放入锅中，加适量水，煎成浓汁，滤去渣滓，加入蜂蜜，调成膏状。
【用法】每次10～15克，每日早晚各2次空腹服用。温水送服。
【功效】用于体虚、体弱、免疫力低下者。
党参紫苏汤
【组成】党参30克，紫苏、前胡各12克。
【做法】将三味药材共放入锅中，加入适量水，煎40分钟，滤去渣滓，取汁备用。
【用法】每日1剂，分2次服完。可代茶饮。
【功效】提高机体免疫力。
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
286党参枸杞蜂王浆方
【组成】党参、枸杞子、三七各20克，蜂王浆10克，蜂蜜100克。
【做法】将党参、枸杞子和三七共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取其汁与蜂王浆、蜂蜜混合均匀，放入瓶中储藏。
【用法】每次1汤匙，每日2次，温水送服。
【功效】用于提高免疫力，增强食欲和改善睡眠。
山药参枣汤
【组成】山药30克，人参6克，大枣10个，猪瘦肉适量，盐适量。
【做法】将猪瘦肉洗净，切成块，用沸水烫去血沫；山药去皮，切成块；将处理好的猪瘦肉和山药连同人参、大枣共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】每日1剂，分2次服完。吃肉、山药，喝汤。
【功效】增强机体免疫力。
参枣粥
【组成】党参10克，红枣20克，糯米250克，白糖适量。
【做法】党参和红枣共放入锅中，加适量水，煎30分钟，取其汁备用；糯米淘洗干净，放入锅中，加入煎好的药汁，武火煮开后，转文火煮至米粒软烂，加糖调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补气养血，增强机体免疫力。
枸杞炖牛肉
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
紫河车方
【组成】紫河车适量。
【做法】将紫河车研成细末，每2～4克装入1个胶囊备用。
【用法】每次1个，每日2～3次。温水送服。
【功效】可增强机体免疫力和抵抗力。
女贞子旱莲草汤
【组成】女贞子36克，旱莲草18克。
【做法】将女贞子和旱莲草共放入锅中，加入适量水，煎1小时，滤去渣滓，取汁备用。
【用法】每日1剂，分2次服完。
【功效】滋阴补肾，抗衰老，增强免疫功能。
蜂蛹蛋清方
【组成】雄蜂蛹100克，蛋清1个，淀粉150克，料酒10克，味精2克。
【做法】将后四种材料放入盘中，调和均匀，揉成直径1.5厘米左右的小团，将雄蜂蛹分别塞入团中；锅中加入适量水，煮沸后，下入做好的团，煮至小团全部浮起，即可捞出，捞出后放入沸油中炸2～3分钟。
【用法】每日2～3个。
【功效】增强机体免疫力。
乌鸡汤
【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。
【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力。
当归肝
【组成】当归10～15克，猪肝60克，盐适量。
【做法】将猪肝浸泡在清水中2小时，解毒，洗净后切成片；当归切片，连同猪肝片共放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火，煮熟，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用。吃猪肝，喝汤。
【功效】滋阴补血，用于增强机体免疫力。
羊脂红枣汤
【组成】红枣230克，羊脂25克，糯米酒250毫升。
【做法】将红枣洗净，放入锅中，加入适量水，待红枣煮软后，把水倒掉，加入羊脂、糯米酒，煮沸即可关火；将汤晾凉后倒入瓶中，密封保存7天即成。
【用法】吃枣喝酒。
【功效】益气补血，增强机体免疫力。
蚂蚁粉方
【组成】蚂蚁适量，蜂蜜100克。
【做法】将蚂蚁上蒸锅蒸熟后，晒干，研成细末，即成蚂蚁粉；取80克蚂蚁粉，加入100克蜂蜜，调和均匀，制成丸状，每丸约20克。
【用法】每日早晚各服1丸，温水送服。
【功效】增强免疫力。
疲劳
疲劳是指经过一系列的脑力或者体力劳动后，主观上感到身体或者精神不适的现象。导致疲劳的因素有很多，如压力过大、睡眠不足、超负荷的劳动等。日常要多注意形成良好的作息和饮食习惯。
无花果叶方
【组成】无花果叶约15片。
【做法】将无花果叶洗净，装入布袋，系紧后，放入热的洗澡水中。
【用法】将身体全部浸泡在洗澡水中15分钟左右。
【功效】用于治疗疲劳所产生的肌肉酸痛。
干萝卜叶方
【组成】干萝卜叶2片，甘草、盐各少许。
【做法】锅中倒入6000～7000毫升热水，放入干萝卜叶、甘草和盐，煮15分钟，滤去渣滓，取药液备用。
【用法】待药液稍凉时，倒入盆中，双脚浸泡其中，同时将药液浇到膝盖上，20分钟后即可见效。
【功效】用于消除脚疲劳。
自制中药枕
【组成】黄芪、菊花、党参、天麻、枣仁、柴胡各等份。
【做法】将上述药材共研成细末，混合均匀。
【用法】将药末塞入枕芯中，睡觉是使用。
【功效】用于治疗慢性疲劳综合征。
木瓜炖牛肉
【组成】牛肉300克，木瓜30克，莴苣头100克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，切成块，放入沸水中汆烫一下；木瓜去皮、去核，切成块；莴苣头去皮，切成块；将上面处理好的三种材料共放入锅中，加入1800毫升水，武火煮开后，转文火，煮至牛肉软烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】舒活筋络，强筋健骨，可用于治疗疲劳、腰膝酸软等。
天竺葵精油泡澡方
【组成】天竺葵精油、迷迭香精油、百里香精油各2滴。
【做法】浴盆中放入适量水，将三种精油滴入，用手搅拌均匀。
【用法】将身体浸泡在水中15～20分钟。
【功效】用于消除疲劳。
党参黄芪方
【组成】党参、黄芪、丹参各等份。
【做法】将三味药材共研成细末，混合均匀，装入瓶中，备用。
【用法】每日取10克，用清水调成糊状，敷在肚脐眼处。每日1换。
【功效】用于治疗疲劳综合征。
葡萄籽精油按摩方
【组成】葡萄籽精油10毫升，迷迭香精油3滴，薰衣草精油、柠檬精油各2滴。
【做法】将上述四种精油共放在一起，混合均匀。
【用法】用精油配合背部、足部按摩。每次5～10分钟，每日1次。
【功效】用于消除疲劳。
枇杷叶糯米粽
【组成】糯米250克，新鲜枇杷叶适量。
【做法】将糯米提前放入清水中，浸泡一夜；新鲜枇杷叶洗净；用枇杷叶包糯米包成糯米粽子，放在蒸锅上蒸熟。
【用法】每日1次，日常食用。
【功效】可用于治疗疲劳，能明显恢复体力。
精油香薰方
【组成】迷迭香精油3滴，茉莉精油、乳香精油各2滴。
【做法】将三种精油放在一起，调和均匀。
【用法】将调制好的精油滴入香薰灯中，也可用负离子空气清新器代替，让芳香缓缓释放。
【功效】用于消除疲劳。
蜂蜜茶
【组成】蜂蜜20～30克，绿茶适量。
【做法】将绿茶放入杯中，加入白开水，闷泡5分钟，待温后，加入蜂蜜，调和均匀。
【用法】代茶饮。
【功效】可消除疲劳。
胡萝卜杞子蜜饮
【组成】胡萝卜100克，苹果200克，鲜枸杞子10克，蜂蜜50克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；苹果洗净，去皮、去核，切成小块；将处理好的胡萝卜和苹果连同枸杞子共放入榨汁机中榨成汁，加入蜂蜜和少许白开水，调和均匀即成。
【用法】每日1剂，代茶饮。
【功效】可消除疲劳。
泥鳅汤
【组成】泥鳅90～120克，盐适量。
【做法】将泥鳅放在清水中吐出沙后，用热水洗去表面黏液，去掉肠脏；油锅烧热，放入处理好的泥鳅，煎至金黄时，倒入一碗半水，煮至半碗时，加盐调味即可。
【用法】每日1次，吃泥鳅喝汤。
【功效】补虚益气，用于消除疲劳。
蜂王浆方
【组成】鲜蜂王浆10～15克。
【做法】从超市购买蜂王浆，备用。
【用法】每日早晚各服1次。
【功效】可用于抗疲劳。
大枣仙鹤草方
【组成】大枣200克，仙鹤草100克，大枣蜜300克。
【做法】将大枣、仙鹤草洗净，共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取药液备用；按上法共煎取药液3次，将3次煎取的药液放在一起，混合均匀，以文火煎成浓膏状，加入大枣蜜，调和均匀即可。
【用法】每次50克，温水冲服。代茶饮。
【功效】补虚，益气，养血，用于缓解疲劳。
蜂蜜食醋方
【组成】蜂蜜8克，食醋15克，姜汁2克。
【做法】将上述三种材料共放入碗中，冲入5倍多的凉开水，搅拌均匀。
【用法】每日1剂。
【功效】可用于治疗疲劳、厌食。
柠檬蜂蜜方
【组成】柠檬1个，蜂蜜100克，茶末适量。
【做法】柠檬洗净，放入榨汁机中榨成汁；茶末放入锅中，加入适量水，煮成浓汁，滤去渣滓；将柠檬汁、茶汁和蜂蜜共放在一起，搅拌均匀，装入瓶中，冷藏。
【用法】每日取适量以温水冲服。
【功效】可用于消除疲劳。
肥胖
过于肥胖会影响身体的健康，易诱发糖尿病、高血压等多种疾病。因此，保持一个标准的体重是非常重要的。减肥的方式有很多，如运动减肥、药物减肥、饮食减肥、中医减肥等。要注意采取科学有效的方法，千万不要因为减肥而破坏了身体的健康。
玉米须方
【组成】玉米须适量。
【做法】将玉米须放入杯中，加入白开水，闷泡30分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】利湿轻身，可用于治疗肥胖。
决明子大枣茶
【组成】决明子20克，大枣3个。
【做法】将决明子放入锅中，文火炒熟，和大枣同放入杯中，加入白开水，闷泡30分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】可用于减肥。
海带绿豆汤
【组成】海带、绿豆各100克。
【做法】将绿豆在清水中浸泡2小时；海带洗净，切成菱形块，同绿豆共放入锅中，加入适量水，煮至绿豆、海带软烂即可。
【用法】每日1剂。
【功效】可帮助肥胖者减肥。
什锦乌龙粥
【组成】薏苡仁、干荷叶各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，乌龙茶适量。
【做法】将荷叶切碎，连同乌龙茶装入纱布袋中，系好；赤小豆、薏苡仁分别用清水浸泡2小时；将薏苡仁、赤小豆、冬瓜子共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转至文火，煮至豆熟米烂时，放入装有乌龙茶和干荷叶的纱布袋，再煮8分钟，取出纱布袋即可。
【用法】每日早晚食用。
【功效】用于减肥。
黄芪荷叶减肥汤
【组成】生地黄、生黄芪、黑小豆各30克，白术、茯苓、防己、决明子、荷叶、漏芦各10克，红人参8克，蜈蚣2条，生甘草5克。
【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入适量水，煎至150毫升。
【用法】每次50毫升，每日1剂，分3次服完。
【功效】用于减肥。
山楂汁拌黄瓜
【组成】山楂30克，嫩黄瓜、白糖各适量。
【做法】黄瓜去皮、心及两头，洗净后，切成条状，放入锅中，加入适量水，煮熟后，捞出，晾干；山楂洗净，放入锅中，加入200毫升水，煮约15分钟，滤去渣滓，在山楂汁中加入白糖，文火慢熬，熬至白糖溶化后，放入晾干的黄瓜条，拌匀即可。
【用法】日常佐餐食用。
【功效】促进消化，有助于减肥。
柴胡枳实排脂汤
【组成】柴胡、大黄各6克，枳实15克，黄芩、半夏各12克。
【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入适量水，煎1小时。
【用法】每日1剂。
【功效】有助于排出脂肪，达到减肥的目的。
枸杞子茶
【组成】枸杞子30克。
【做法】将枸杞子放入杯中，加入白开水，闷泡5分钟。
【用法】每日1剂，分早晚2次服完。
【功效】补肝，降脂。
冬瓜皮薏苡仁汤
【组成】炒薏苡仁150克，冬瓜皮、大腹皮、茯苓、炒白术、炒苍耳各100克，陈皮80克。
【做法】将上述所有材料共研成细末，过120目筛，加入少许白开水，调成丸状。
【用法】每次8克，每日3次。
【功效】用于减肥。
海带草决明方
【组成】海带10克，草决明15克。
【做法】将海带洗净，连同草决明共放入锅中，加入适量水，煎1小时。
【用法】吃海带喝汤。
【功效】祛脂降压，适用于肥胖、高血压者。
赤小豆粳米粥
【组成】赤小豆30克，粳米50克。
【做法】赤小豆、粳米分别用清水浸泡1小时，洗净后，放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至米烂豆熟即可。
【用法】早晚食用。
【功效】降脂减肥。
抑食减肥汤
【组成】柴胡6克，槟榔、枳实各12克，白术15克，莱菔子10克，石膏40克，大黄3克。
【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时。
【用法】每日1剂。
【功效】减低食欲，可用于减肥。
半夏汤
【组成】半夏30克。
【做法】将半夏放入锅中，加入适量水，煎至300毫升。
【用法】每晚1次。
【功效】用于减肥。
玫瑰茉莉减肥茶
【组成】玫瑰花、茉莉话、玳玳花、川芎、荷叶各等量。
【做法】将上述所有材料共放入杯中，加入适量水，加入白开水，闷泡5分钟。
【用法】每日1～2次，一般在晚上服。
【功效】利水、降脂，用于治疗肥胖症。
山药决明子方
【组成】山药、决明子各30克。
【做法】将山药和决明子分别用文火炒熟，共研成细末，混合均匀。
【用法】每日5克，每日3次。
【功效】利水消脂，用于治疗单纯性肥胖。
消肥防己汤
【组成】防己15克，白术、黄芪各20克，甘草6克，大枣3个，生姜3片。
【做法】将上述所有材料先放入锅中，加入500毫升清水，先浸泡30分钟，再用文火煎30分钟即可。
【用法】每日1剂。
【功效】利水消肿，用于减肥。
荷叶山楂汁
【组成】荷叶1张，山楂、薏苡仁各10克，橘皮5克。
【做法】将荷叶洗净，切成丝；橘皮掰成小块；山楂洗净；薏苡仁淘洗干净；将处理好的四种材料共放入杯中，加入白开水，闷泡30分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】用于治疗肥胖。
减肥粉
【组成】礞石、山楂、番泻叶各20克，泽泻、荷叶、白芥子、赤小豆、防己、冬瓜皮各15克，大黄30克，甘油适量。
【做法】将上述所有材料共研成细末，混合均匀，加入甘油，调成硬糊状。
【用法】将药糊敷在肚脐部位约2厘米×2厘米，用2.5厘米×2.5厘米消毒过的布盖住，用胶布固定好。每2天1次。
