2019年6月3日，星期一，晴天。6：00过了，我赶忙起床。我跨出地坝就是公路。公路像一条长龙，蜿蜒盘旋在丘林之间，晨风吹拂，让人神清气爽。我打开音乐，《三大纪律八项注意》就开始演唱了。我一边走，一边呼吸，一边吞吐……在歌声中锻炼是一种享受。
革命军人个个要牢记，三大纪律八项注意。……第二不拿群众一针线，群众对我拥护又喜欢。第三一切缴获要归公，努力减轻人民的负担。……八项注意切莫忘记了。……第二卖买价钱要公平，公买公卖不许逞霸道。第三借人东风用过了，当面归还切莫遗失掉。……第八不许虐待俘虏兵，不许打骂不许掏腰包。……
这是战争年代中的老歌，堪称中国军人的军魂。把全心全意为人民服务的宗旨融入在嘹亮的军歌中。
在改革开放的21世纪，在2019年的今天，这首歌过失了吗？古调虽自爱，今人多不谈。非矣！非矣！非矣！引经据典，灵活运用。我在生病治疗的前段时间，以及正在休养，慢慢康复的现在进行时，我董家的弟兄姊妹，亲戚朋友和马家的弟兄姊妹都为我破费了。我对不住大家！我惭愧！对照《三大纪律八项注意》，我心虚！我脸红。
我要感谢儿女和妻子！在我重病期里，你们的付出，奉献，我感激涕零。纵然现在死去，我也含笑九泉。
我要感谢董马两家的相关人员，我们是踩不断的铁板桥，容日后再谢！
我要感谢邻居，感谢新朋友，你们大爱无疆！你们的善心善举，我都一一记下，记在我的心里，记在我的脑海里，记在我的血液里。你们也许不在乎，你们也许不计较，可是我不含糊，我很认真。受人恩慧，必将报答！
女儿的老板及公司同仁的捐款，就由女儿偿还！父债子女偿还！
亲戚朋友和邻居的人情，我们会在合适的场合去报答。最令我感动的是两位八十高龄的老人，一位是秦家保保，一位是和乐大姑，您们的仁义厚爱，我如沐春风！祝你们健康长寿！
庆幸的是我没有搞水滴筹捐款，否则我的腰板，儿女的腰板，全家人的腰板都挺立不起来了！
对于发动水滴筹的其他病人，我支持！一人有难，八方支持！水滴筹只能解决我们眼前的问题，最终解决困难的还得靠我们病人自己！国家政策好！该买医保的社保的……必须买啊！这是我的一见之得！我想大家应该有体会，有舍才有得，这就是舍得的含义！
在艰苦的战争年代，我们的党和军队，都能严格要求自己。令人由衷敬慕！在和平发展的改革开放年代，我们仍有理由，严格执行三大纪律八项注意！就是维护国家和人民的利益！反贪污，反腐败，反挖社会主义墙角！……
生活在和平年代里，生活在改革开放的年代里，是我们的幸福！我们每一个人都要感恩！感谢国家的惠民政策！国泰民安！富国强军！
心情终于好多了，今天的晨练应该结束了。快7：00了，我擦去感激之泪，打道回府了！亲爱的读者，我这样诠释三大纪律八项注意，行吗？
