对于每个参加高考的学生来讲，都希望“金榜题名”。可是，能如愿进入高等学府的同学毕竟只有一部分人，总有许多人难以跨入高等学府大门。一些落榜的中学生，常常会失去心理平衡，心情烦恼，情绪低沉，整日无精打采，意志消沉，面对社会议论，更是懊丧难受，甚至产生消极厌世之念或离家出走。
其实，高考落榜后出现的短暂心理失衡，是一种常见的现象，也是一种正常的情感反应。待时过境迁之后，心理状态会逐渐恢复平衡。不过假如心理压力过于沉重或者持续时间过久，就不利于身心健康，甚至还有可能会发生心理障碍或者精神卫生偏异。
那么，如何及时调整高考落榜后的心理失衡呢？
1．要有落榜的心理准备
参加高考的人都想上大学，可事实上不可能人人都进得了大学。所以要做好落榜的心理准备，心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异，同样的挫折和情境，为什么有的人感觉压力大，有的人则小；有的人压力持续时间长，有的人很快就复原；有些人能变压力为动力，有些人则困扰受阻，从而一蹶不振。
其中很重要的一个原因，就是事先有无心理准备。有心理准备的学生，一旦落榜，心理上能够承受；自我感觉良好，对自己估计过高，盼望录取心切，平时又一帆风顺很少受到过挫折的人，受落榜的心理冲击也较大，就比较容易发生心理失衡。所以有无心理准备，十分重要。
2．要全面看问题
能进高等学府深造，确实是件令人高兴之事。上大学是成才的一条重要途径，但是，并非惟一的途径。从高等学府毕业的人，并非人人都能成才；未经过大学深造的人，也不是个个都成不了才。行行出状元，世界上许多着名人士并非个个都进过高等学府的。高尔基就没读过大学，古今中外，类似例子举不胜举。
3．善于总结经验教训
为啥高考会落榜？是基础差，还是“上场昏”，或者是其他因素。根据自己的具体情况，或参加“高复班”刻苦学习一年，迎接明年再考；或另辟蹊径，寻找一条适合于自己的道路，争取在另一方面有所创新。
4．学会自我调节情绪
找亲朋好友倾吐自己心中的抑郁，或痛哭一场，或外出旅游散心，或书写日记宣泄自己心中的苦闷。烦恼发泄出来以后，情绪也就会好转，心理压抑也就减轻了，这就是“一吐为快”。
总之，人生在世，不如意之事常有，出现逆境也是常有的事情。逆境，不等于是绝境，用不着垂头丧气。有志者常把战胜困难和逆境作为攀登新的高峰的阶梯，以坚强的意志和信心自信地跨过逆境以后，便会在人生大道上迈出更大的步伐，取得意想不到的胜利和欢乐。将压力转变成动力，这才是21世纪学生的特征。。
