语言，是我们最重要的表达方式，是我们与人交流、沟通的主要工具，有用于说话的口头语言，也有用于写作的书面语言。它就像拥有魔法，你可以根据不同的字句和短语，排列组合出不同的语言形式，再用你特有的语调，来准确地来表达出不同的意义。
语言，对我们的日常生活来说意义重大，随时都需要用到。可是，有的时候你会觉得自己似乎有了一种语言障碍，不愿意多说话，或者总是说错话。开会发言的时候，相对于说出自己的意见，你更愿意安静地倾听；有辩论赛的时候，相比于积极地参与，你更愿意默默地当一个观众。偶尔，你觉得自己忽然没办法把自己内心里的意思准确地说出来，或者写下来，你甚至失去了演讲的勇气、写作的灵气。
有一个做广告文案的朋友就曾经对我诉说过类似的苦恼，她说，明明心里是了解那一种感觉的，可就是没有办法把感觉落实到字面上，做了几年的文字工作，不但没有让她出口成章，相反，让她觉得越来越麻木了，丢失了对语言灵敏的把握能力和表达能力。
言不能达意，这种状态就是语言障碍，就好比你的语言和心灵之间，被上了一把锁。透过冥想，我们要尝试去打开这把锁。
在冥想的时候，首先你要对自己肯定，你有说话与写作的勇气，然后，慢慢地召唤你清晰的思想、缜密的逻辑，以及对文字的灵气。相信自己，你也有高谈阔论、文思泉涌的能力，只是它们还蛰伏在你的潜能里，没有被发觉。用冥想时在你的身体里涌动的能量和意识来寻找这些未被开发或者被遗忘了的质量，以及支撑着你施展这些质量的信心吧。
想象一下自己能言善辩的样子，体会一下这种感觉，并且尝试从中吸取能量。让这股能量慢慢地在你身上发挥作用，影响着你，感受它为你带来的转变。你就像舒适地沐浴在冥想中，沐浴在这种能量的包围中，并在轻松中找回你对语言的勇气。相信自己，你有足够强大的心智，可以用清晰的语言、有力的语调来把自己的态度、意见表达给别人听，你可以胜任何一出演讲或者辩论，不必害怕，相信自己的知识储备和你自己的语言运用技巧。放轻松，想象自己就站在演讲台上，演讲者是你，观众也是你，你生动地把自己表达给自己听，轻松自如，思路清晰。
只有你，才是你语言的主人；只有你，能抓住内心的感觉并把它诉诸语言，然后传达给外部。你可以灵活地运用语言，可以叙述现状，也可以创造幻想，你是具有这个决定权的。在冥想的时候，把语言也想象成你的能量之一，慢慢地集中精神，同时集聚能量，你感觉到语言的能量越来越大，与你越来越亲近。
想象你的心里装了无数的词汇，它们处于纷乱的状态，现在，你用它们来表达自己的某一种感觉，某一种状态。你用自己的意识来选择你需要的语言材料，然后用某一种逻辑将它们组织起来，再清晰地表达出去。
这些跳动在你意识里的词汇就好比一个一个的音符，你要用某一种乐调将它们排列起来，才会动听，又表征着相应的意义。无论是说话，还是写作，都是如此。在组织词汇的时候，你要尽可能多地关照细节，比如，你的语言需要如何的语境，你的写作又有着如何的背景，这些词汇跟随着你的意识流畅地地活动，等着你的选择和指挥。
总是要有一个这样的过程，你敏锐地意识到自己内心里的那一种感觉，并对其有透彻的领悟，同时又能够在领悟与语言之间，找到一种最恰当的沟通方式——用最完美的方式来组织词汇，串联成语言表达出来，并根据需要，选择“简明扼要”或者“精雕细琢”，然后你口中或者笔下的语言就仿佛有了生命和活力，渐渐成型，强大起来，栩栩如生。
在冥想中，我们想象着自己正在不断的进步，我们的口与手，可以完美地将内心表达出来。我们的语言是鲜活而具有生机的，它是全身心合作之后产生的“作品”，因而优美具有意义。
冥想，还可以开发我们的灵感，让我们具有敏捷的思维能力，这些，都是从侧面上帮助我们消除障碍，提高我们的语言能力的。语言能力的发挥需要一场“总动员”，首先是敏锐的洞察力和感知力。看到外界事物的时候，你的心中有所感触。有的人看到一朵花，在他的心里就是一朵花，而有的人，会联想到春天，生命的开始等等。拥有丰富的想象力，我们的才思才不会枯竭。
然后，将洞察与感知到的一切转化为语言的能力。这需要专业上的技巧——要靠我们在平时里的学习和锻炼，也需要内心的灵动。把同样的含义用不同的文字表达出来，给人的感觉和取得的效果是截然不同的。
最后，还有语言表达能力，比如逻辑性。我们在冥想中所做的，就是尽可能地开发灵感与思维力，消除那些阻碍你表达的东西，并告诉自己应该通过如何的一个步骤来把内心感受变换成语言表达。
注意这个过程中的每一步细节，你才能尽可能做到最好。
