第三百一十一节、训练状态
走出训练室，准备接下来的射击指挥系统训练。
看着士官集训队的家伙还在满世界的找烟头。
星河微微一笑。
特别搞笑。
但是也只能是微微一笑。
没有什么多余的话语。
毕竟星河的乐趣可不是建立在这些事情上面的。
而且，接下来，星河又要开始接触新的技能训练了。
准确的说，是学习掌握其他设备的使用。
写到这里，一般人是很难看出什么问题的。
因为通篇写的都是星河如何学习新的技能。
其实在生活中，并不是每个人都是这样的。
现实中的情况，往往是很多人都成绩不如意。
对于刚刚接触的事物，掌握，和了解有很多的陌生感。
而且学习的速度远远没有小说中星河那种效率。
星河只是个例。
但是又不是个例。
因为很多人都能够做到。
其中的原委，还是有探讨的必要的。
星河学习每一项技能，都是全部投入。
不仅仅是时间精力的投入，还有专注力激情的投入。
往往很多人，并不是星河这样的。
在这里，简单的插入一段。
这一段在很多方面都有参考价值。
星河是从学生时代过来的。
在学校学习和在部队学习，虽然是两个环境，但是仍然有很多相似的地方。
比如很多学生接触新的科目，新的单元总是会有点底气不足。
这个和很多新兵接触新的技能培训产生的负向心理作用是差不多的。
遥远的就不说了。
就以军事训练为主，简单的说一下，怎样克服对训练器械的恐惧心理。
在训练学习中，经常有这样的情况。
有的人3km，5km，8km，心脏加速，双腿会发软。
有的人做单杠，双杠的，身体会发僵。
还有的人手手里拿着手榴弹会发抖。
还有的人见到流血就会头晕。
这些对训练器械产生恐惧心理的人，常常伴有心跳加速，大汗淋漓，甚至昏晕等。
对学习训练器械产生恐惧的主要原因有三个方面。
一是对训练器械的不了解，有的人在影视资料里边场景，常看的爆炸威力，接触到真正的炸弹的时候，往往会产生恐惧。
第二个就是曾经被器械训练伤害过，由于刚刚开始训练，很多东西都不熟悉，比如说当时杠双杠摔下来磕到。
手榴弹投掷产生的肌肉拉伤，因为细节的问题，对器械产生恐惧。
克服这些恐惧，也有一些方法。
格物致知，可是了解任何东西的任何原理，比如爆炸原理，还有投掷的方式，以及单杠，双杠的上下方式。加以重复的训练，熟能生巧。
做到心中有数，就会理智的对待，不会有盲目的恐惧。
尽管有意外发生，但这种意外，比中彩票的几率还要低。
第二个方法就是进行心理适应训练。
有心理学研究发现，当一个刺激所引起的焦虑和恐惧，在忍受范围之内多次反复呈现，人的心理逐渐不会对该刺激感到恐惧和焦虑。
见了多了，也就麻木了。
第三个方式就是，改进训练方式，按照从易到难的顺序进行。
比如单杠的一练习，二练习，三练习。
循序渐进，训练成绩也是循序渐进，慢慢积累。
说到这个，还有一点。
也就是怎样改变技能训练中徘徊不前的状况。
在训练中，我们常常会感到自己的一个时期没有什么进步，处于徘徊，停顿。这种现象被称为高原现象。很正常。
有人分析，这种是曲线提高。
其中的一般规律是初期成绩突进。
初期成绩提高很快，是因为在初期学习的时候，动机强烈，情绪高涨，注意力往往比较集中。
而且学习新的技能，往往是由浅入深，由简到繁，由易到难。
所以初次学习，进步很快。
然后在训练中后期，成绩往往会出现进步暂停的现象，高原现象。
这个现象突破或改变很不容易。
也有很多人会说，学会忍耐，坚持，加油，努力。
这种情况下，往往很多人会事倍功半，也有很多人会事半功倍。
完全区别就在于，方法的掌握。
也有人分析，这种情况是螺旋式成长。
虽有很多不一样的说法，但是其产生的现象，和最终的结果差不多。
其中的不同，细微分析的话，也能区分开来。
但是此刻详细说的话，就有点多余了。
毕竟曲线提高相对而言，是对专一的技能能力。
螺旋式成长相对而言，是长期的，多技能综合提高。
这是生活中，成长的，慢慢的感悟。
到了那一个高度，回头看的时候，自然而然就会总结出很多道道。
复杂的，就不说了，先说怎样改变技能训练中徘徊不前的状况。
这是一个很正常的现象，在技能学习训练中，大家常常会感觉到自己在一个时期没有什么进步，处于徘徊，停顿状态，这是心理学中的高原现象。
减轻和克服高原现象，除了采用新方法，尽快改正顽疾，使自己的动作迅速，规范化，以适应智能发展的需要外，还需要加强身心的调适工作。
第一个可以机动调适，避免长时间练习某种技能，导致训练动机逐渐弱化。
可以通过自我激发，迅速恢复到一个新的状态，如何自我激发，关键在于选择运用具有吸引力的诱因，激发新的需要，形成更强烈的动机。
第二个兴趣调适，训练兴趣的下降以及转移，必然会让训练没有激情。自然而然的提升，就会很慢。
搞好兴趣调适，其根本在于促使兴趣的升华。
就是提高兴趣的层次和质量。
一般来说，人的兴趣分为三个层次，乐趣，情趣，志趣。
努力实现兴趣的升华，力求在较短的时间内促进自己将乐去发展为情趣，再提高为志取，对于避免和克服高原现象具有重要的作用。
这其中的细微的差别，只能是自己体会。
有点像常立志和立长志的区别。
第三个就是情绪调适。
成绩上不去，总是有原因了。
努力去寻找其中的原因，采取积极的措施，走出高原期。这才是最需要的，也是最明智的。
心浮气躁不仅解决不了问题，而且还可能给自己造成诸如严重挫折感等方面的心理创伤。
遇到这些事情，一定要及时调整好自己的情绪状态，去干自己最需要干的事。只有这样，才能真正迅速的走出高原期。
第四个生理调适。
身体是革命的本钱，每个人都有一个生理限度。
一旦达到这个限度，就会产生疲劳。
这也是相对而言的，这些问题有些人是不存在的。
生理调适，不多说，很简单，科学的休息，规律的生活，多次，短时的原则调节训练与休息的关系。
说简单一点，就是多休息。
说这么多，不管采取什么方式方法，学习的途径大致是不变的。
在枯燥中学习。
在坎坷中取经。
在曲折艰难中，不断的感悟。
其实这些事，很多人接触的特别少，除非自己带团队，组织别人训练，对训练节奏的把握，对各成员之间的能力了解，制定相应的训练课程。
军人还是很直接的，一个字，干。
没有什么弯弯绕，直接训。
什么不行就训什么，只要干不死，就往死里干。
痛苦的经历，都会成为过去。
至于现在的痛苦，也将成为过往。
未来是否还会痛苦，那是未来的事情。
现在的能力越强，越是能掌握左右未来的方向。
