提高辩论才能的训练对于一位领导来说是十分必要的，下面就介绍一些辩论的训练方法，只要依照这些方法坚持训练，相信不用多长时间，辩论的能力就会有所提高。
1.必须注重实践性训练
积极训练，注重实践，是提高自我辩论水平和能力的有效途径。论辩的特点，决定了论辩的训练内容。只要领导者多在表达流畅、语言纯正、思路敏捷、即席发挥等几个方面下工夫，论辩能力自然会有很大的提高。
（1）日常诵读训练
诵读训练法主要是训练辩手的语言、语调、语气等基本功。所选的诵读材料一般以议论文为主，也可用散文、诗歌等较易发挥感情的材料。
（2）限时表达训练
日常中可以让两个人互相问答，提问只能用一句话，回答也只能用一句话，互相问答不能超过一定的时间。这其实也是一种自由论辩的模拟训练，只是省却了双方的陈述。一旦在规定的时间没有表达完整，就可以让自己悟到自己语言的缺陷，同时也给予了积极的锻炼。
（3）提炼主题训练
提炼主题训练法主要是为了应对以下情况：
论辩要求辩手有不同一般的悟性，即在极短的时间内对对方的语言作出归纳、判断，同时也组织反攻。由于这一系列的过程牵涉到逻辑、反应能力，但不可否认如何将对方主题归谬抓漏，再正确表达己方观点也是表达的任务。
（4）即兴演讲训练
而实践证明，即兴演讲在各种论辩训练中最具有挑战性，所以，它能锻炼辩手在短时间内语言的组织、表达以及仪态等各方面的能力。所以，在这里有必要进一步强调这种演讲对于提高领导者辩论口才的实际作用。
2.学会自我心理控制
从心理倾向的作用来看，正面的积极心态能产生推动和支持作用，提供有效的心理环境，激发人们的战斗精神，提高思维和表达的效率、准确性、生动性，使谋略、行为和语言得到正常甚至超常发挥；而负面的消极心态则有害于辩论，制约辩手的正常语言表达，干扰正常的思路和精神状态。因此，对于一个辩手来说，应善于抑制消极心理，发挥积极心理，为辩论创造最佳心理状态。这就要求我们的领导者，有必要学会自我心理控制。以下就是几个有效的途径。
（1）淡化胜负
淡化胜负，就是说自己的注意力不必死死盯住结果，应更多地关注辩论过程，把目标引到辩论本身，把辩论当成学习过程。这样一来，心理状态就会发生变化，精神负担就会大大减轻，有助于抵制失败主义倾向蔓延，焕发起再战的信心，进而有出色发挥，战胜对手，赢得观众，赢得辩论。
因此，面对困境时，不妨把结果加以淡化处理，不要当成过重负担背起来。要有“输要输得起，好戏还在后头”的智者心态。
（2）使命激励
也就是说，利用自己肩负的崇高使命说服自己振奋起来不辱使命，以实现自我心理激励。辩手要在心里这样告诫自己：这次辩论自己肩负重任，要为单位、为国家增光，这是一次难得的自我表现的机会，要出色发挥，争取荣誉。
实践证明，用大方向、大目标、重大使命感召自己，就会扫除杂念，获得一种动力，为出色完成光荣使命而奋斗。
（3）自信最强
坚信自己是最强最好的辩手，也是一个很有效的途径。当然，这种自信是建立在实际努力基础上，而不是盲目的。也就是说，自信最强并不是妄自尊大、傲慢轻敌。正可谓“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”。
这就要求对自己能力估价要充分，对自己辩前所作的准备要认可，对自己拥有的有利因素和优势要看重，有意识“贬低”对手等，这样才可能从这些“强点”出发，形成潜在的心理优势，从内心感到自己的确是最强的辩手，是最有希望获得成功的。如此就会建立起必胜的信念，将心理状态调节到最佳程度。
3.加强常规思维训练
要加强常规思维训练，一方面要有意识地在日常生活、工作中培养科学的思维习惯，磨砺思维的利剑，展开想像的翅膀，发展自己的想像力；另一方面还要采取有效方法，有针对性地进行系统训练，从总体上提高自己的思维水平和想像能力。
常规思维是基本思维方式，主要有以下两种：
一是逻辑思维，包括形式逻辑和辩证逻辑。形式逻辑是研究思维形式和规律的科学，包括概念、判断、推理、论证反驳，以及科学思维规律和应遵循的规则等。辩证逻辑则是用对立统一方法解释思维现象，着重从思维内容上用联系的发展的观点说明思维规律，揭示思维形式，再现客观对象的多样性统一、普遍的联系和发展的过程。辩证思维是一种动态的、全面的、整体的思维方式。它有助于人们在动态中，从多个角度去认识事物，从事物的现象深入到事物的本质。而形式逻辑是静态的研究，注重思维的形式方面；辩证逻辑则注重思维的内容，是动态的研究。
二是形象思维，即对事物的形象化的思维方式。它通常是借助于想像、联想来实现的。所谓想像是人脑对已有表象进行加工改造，从而创造出新形象的心理过程。想像是一切创造性活动的原动力。
实践中，可以从以下几个方面进行常规思维训练：
（1）分析综合能力训练
分析综合能力是最重要的思维手段，是人们驾驭辩论过程的关键性要素。辩论中确定本方立论的逻辑起点，捕捉并概括对方立论的要点，以及入木三分的见解和精辟的推理论证，通常都是在分析综合的基础上形成的。“一言以蔽之”正是这种思维能力的语言表现。
（2）形象概括能力训练
对事物本质特征的概括，既可以用理性方式，又可以用形象方式，比较而言后者更形象直观，便于认识理解。为此，可以将抽象思维与形象思维相结合，将理性认识通过描摹、比喻、拟人、形象化等手段，生动鲜明地表达出来，从而使抽象内容变成具体而可感知的形象化内容。
如针对有些人对人要求过高、近乎苛求的问题，不明言批评，而是讲一个故事给予暗示。如当年英国首相丘吉尔讲过的故事：有个水手在港口冒着生命危险救起一个孩子。几天后，孩子的母亲找到这个水手，十分不满意地说：“太不像话了，我孩子的帽子呢？”故事说完，说者的观点已不言自明，针对性很强，很有说服力。
（3）拓展思路训练
思路即思考问题的线索、路径。思路越宽、越灵活，辩论思维就会越广阔、越出新。在拓展思路训练时，可针对某一问题，展开想像、联想，多角度、多方向地思索答案，多设想几种可能，甚至把不可能作为可能进行思索，以此来培养思维的广阔性和灵活性。
如我们在写一篇演讲稿，在收集材料的基础上，对于主题的确定、层次结构的安排要多设想几种思路，然后比较优劣，择优而用之。如此长期坚持拓展思路练习，就可以使自己思考问题的思路更多变、更灵活。
4.在动态语境中进行口语表达训练
在动态语境中，因受外界信息的激励，人们的思维活动将获得更广阔的空间，思维状态亦呈现出跳跃性、灵活性和机变性的特点，往往思路更新颖、更出奇，更具创造性，甚至人们会突发奇想，闪现出许多在静思状态下不可能出现的思想火花和语言风采。因此，在动态思维支配下的语言表达会更精彩、生动，富有感染力。
（1）通过交谈练思维、练口才
交谈是人们交流思想感情的过程。动态思维通常存在于交际过程中，在与交际对象进行语言交流或交锋时显得最为活跃。其中，以信息交流为宗旨的交谈是一种简便有效且随时可用的练思维、练口才的方法，值得重视。
在这个过程中，人们的思维机器处于全面运作状态，在思维引导、支配下，双方不断发出信息，又不断接受来自对方的信息，实现信息交流和沟通。特别是在富有成果的交谈中，人们必然精神振奋，心理活动频繁，联想、想像丰富，思维的各种功能都将得到更出色地发挥，甚至在对方提供的新信息刺激下，沉睡在自己记忆角落中的材料也被激活，被唤醒，被调动起来，从而使思路拓展开来，呈现出前所未有的创造性。所以，动态的口语承接、应对过程中可以使人们的思想得到磨砺，思维能力得到发展，从而也使自己的口才得到磨炼。
（2）在对话中练思维、练口才
对话是一种双向的语言交流，需要彼此积极而及时的反馈，这对于答问方的锻炼、提高是不言而喻的。特别是观点不一致的对话活动，自己要以最快的速度捕捉对方的话意的内核，甚至听到对方的上半句话就能猜出他的下半句，为自己的思索、应对争取到几秒钟的时间。利用这个时间差，进行快速思索和构思，在几秒钟内构思出一段应对讲话。
实践中，如果能够长期坚持这么做，对于训练自己的快速思维和机敏口才大有禆益。
5.采取科学方法强化记忆
记忆是社会交往的必备能力之一。好的记忆力对于一个成功的领导者来说，有如虎添翼的作用。因此，采取科学方法强化自己的记忆能力，对于提高领导者的辩论口才无疑是十分必要的。实践中，具体记忆方法有上百种，从辩论的需要看，以下几种较为有效。
（1）限时记忆法
限时记忆法，就是对重要内容，在一段时间内采取死记硬背方法强化记忆，在脑海里留下痕迹。比如在20分钟内不停地反复地背诵，所记内容可以几天不忘。对于一些诗词、名人名言或辩词，可以采取这种记忆方法。此外，还可以抓住辩论之前的有限时间进行突击记忆，在战前高昂情绪的刺激下，大脑记忆功能会发挥得极好，记忆力可能倍增，效果也较好。
（2）最佳记忆期法
利用最佳记忆期进行科学记忆，能达到事半功倍的记忆效果。起床后2~4小时，入睡前1~2小时，上午8~10点，下午6~8点，是一天中人脑几个最佳记忆期。这已经被相关的科学研究所证明。当然，每个人的最佳记忆期可能有所不同，自己应进行实践总结。
（3）兴趣记忆法
兴趣是认识和了解一个新事物的有效前提，因此，要有意识培养自己对新知识、新词汇、新观点，特别是自己陌生或反感但是有用的内容的亲切感和兴趣，克服拒绝心理。这样学习、记忆起来就有积极性，有内在动力，就会利用一切机会去亲近它，熟悉它，理解它，在不知不觉中记住这些内容。
（4）头尾记忆法
这种方法就是利用了开头和结尾两段的记忆效率最高的特点。因为记忆痕迹会互相抑制的缘故，先有的记忆痕迹会抑制后进的记忆，这种现象叫作前摄抑制；连续记忆相似的东西，就会发生后进的记忆抑制原有记忆的现象，这叫逆向抑制。所以，最初的和最后的记忆会比中间的记忆印象深而持久。
掌握这个规律，我们就可以视辩论的需要，采取从头记忆法、从中记忆法，从尾记忆法或交互运用进行记忆。
（5）网络记忆法
这种方法是相对于很多知识在零散状态下不便记忆的特点而言的。所以，如果找出了知识之间的内在联系，把它们条理化，像用线把珍珠穿起来一样，就好记多了。心理学家曹日昌说：“经过了自己的分析，用自己的语言做过提纲的材料，是比较容易记忆和保持的。”
因此，领导者应学会自觉进行记忆的归类、编目的工作，对输入的大量信息进行系统化的加工，使信息纳入已有的记忆网络，或组成新的网络，形成无数信息的链。这样就可以使自己思路清晰，记忆清楚有序，从而促使自己的辩论口才达到无敌状态。
