自信就是对自己和自己的能力有信心。换句话说，自信就是我们如何看待自己。
这种对自己的想法是变化的，因为你的情况和环境一直在变，对一个领域充满信心，对另一个领域缺乏信心是完全正常的。
你从哪里获得自信？
自信来自我们所有人都拥有的三种强大的能力：
——对自己和自己的能力进行积极而非消极的评价的能力。
——确信自己拥有强大能力（不管别人说什么）的能力。
——不管怎样都能继续积极看待自己的能力。
开发和使用这些能力会让你变得非常自信。
自信和自尊的区别。
自信指的是我们对自己如何感受，我们是否相信自己的能力而不只是自尊，这直接指的是我们是否重视自己。健康的自尊会产生自信的状态。
你从哪里获得健康的自尊？
童年早期的经历对获得良好的自尊有很大的影响，后者将形成最终的自信，但是如果我们的经历主要是消极的，我们就会对自己产生消极的想法和感觉。
自尊是从童年早期开始形成的，可能受到以下因素的影响：
自己的想法，
别人的影响方式，
媒体信息和经历—可以再列举一些因素。
自己的想法对自尊的影响是最大的，而且这些想法是完全可控的。
为什么拥有良好的自信和自尊很重要？
低自信会限制你的生活质量，导致沟通困难、社交焦虑，甚至阻碍你在生活中取得成功。
成为一个更加自信的人有很多益处。
举几个例子，你将会拥有：
-更大的自我价值，更多快乐和生活享受。
-更大的能力摆脱自我怀疑、恐惧和焦虑。
-更多平和的心境和更少的压力。
-更多的精力和动力去行动。
