叶曦辰吸收了一阵，连忙控制将灵气的吸收速度放慢了下来。
坑啊，本来他的吸收灵气是很快的，但现在他不敢，别人需要努力吸收灵气进阶，他不行。
其实他这是冤枉逍遥灵帝了，按逍遥灵帝的想法，寻常的九属性灵气修者，灵气反哺锻炼肉身的程度会比吸收灵气的速度要快上许多。
但逍遥灵帝没想过一个问题，九种灵气平衡以后，那就是一个没有感情的灵气吸收器，反哺的速度没有吸收得快。
不过修炼圣灵诀最大的好处就是，锻体速度和灵气数量远超同阶，不然他闲的没事干，研究这玩意。
既然现在没了别的顾虑，那叶曦辰需要做的事就只有一件了，锻体，不停的锻体。
因为现在吸收灵气的速度要比别人快，除非他想爆体，不然他就只有拼命的锻体突破境界。
他平复了一下被坑的难受心情，为了不让自己爆炸，连忙抬起头，看向叶良远，一副大义凛然的模样，道：“父亲，快让我锻体！”
“辰儿，锻体之事，可是急不得的，先休息几日在开始吧！”
看着叶曦辰那副模样，叶良远感觉有些好笑。
“不，父亲，快开始带我锻体吧，要效果最好的那种！”
看到叶良远劝自己等几天，叶曦辰都快哭了，他能同意，灵气也不同意，连忙一把拉起叶良远的手，就往训练场赶去。
想来也好笑，别人在他这个境界都想着迅速修炼突破，而他不但得控制着减少灵气的吸收，还得抓紧锻体。
都说天才是被逼出来的，而他则是被坑出来的，不努力锻体，那就等爆体吧！
叶曦辰没告诉叶良远自己这么迫切的原因，叶良远也自然不知道，而他只是在心中暗叹，辰儿这是长大了啊！
“辰儿，锻体主要是从四个方面强化身体，分别是力量，耐力，防御和控制力，一旦在这些方面都达到一个点，那就是凡体初成了！”
一路上，叶良远也没闲着，给叶曦辰介绍着一些有关于锻体的知识。
听完叶良远的介绍，叶曦辰一头的雾水，不知道该怎么下手，只好看向叶良远，求助道：“父亲，这该如何锻炼这四个方面？”
“辰儿，去了训练场你就知道了。”
不一会，二人会来到了训练场门口。
放眼望去是一片平坦的空地，空地上摆放着各式各样的器具，周围还有着许多正在修炼的年轻侍卫。
看到训练场上认真训练的侍卫们，叶良远满意的点了点头，看到大门口的二人后，原本还有些混乱的队伍，迅速排列好了队形。
“老爷好！”
叶良远摆了摆手，示意众人继续修炼，随即看向叶曦辰，给叶曦辰阐述道：“辰儿，这些侍卫都是我们家招纳培养的，主要是负责家里和我们产业上的防卫工作。”
“不过你要记住，虽然他们大多数都只是灵侍灵者境界，但你不能胡乱使唤命令他们，在修者的世界一切都是看实力说话。”
“除非有急事，不然哪怕你是我的儿子，你也不能随意命令他们！”
叶曦辰点了点头，心中暗想，是啊，这才是修者的世界，实力才是一切，要是父亲没有强大的实力，能拥有这一切么。
“老爷，有何吩咐？”
一个五大三粗的中年男子跑到二人跟前，看着叶良远，低声询问着。
“嗯！少爷要修炼锻体法决，这些器械的使用方法，你给他介绍介绍。”
叶良远吩咐完，又看向身旁的叶曦辰，道：“辰儿，这是我们家的侍卫长张三，是一位巅峰灵士，以后有什么不懂的你都可以向他请教。”
看着眼前比自己高了大半个身子，浑身充满着力量感的张三，叶曦辰也是十分的礼貌，道：“张三大叔，以后我在修炼上的事情，还请你多多指教。”
“少爷你放心，有啥不懂问我就是，虽然我修为没老爷高，教你还是没什么问题的！”
张三粗犷的笑了笑，拍了拍叶曦辰的肩膀，一脸自信，动作中也没有什么你是少爷，我就必须畏手畏脚的概念。
“辰儿，为父还有事，有时间再指导你修炼。”
叶良远看到张三的动作，也没说太多，毕竟修者就是这样，人家只是侍卫，又不是没有修为的下人。
你没实力就不值得让人恭敬，哪怕你地位再高，也就是明面上给你面子，打心底也不会太在意什么。
而且此时的叶良远心中也有些紧迫感，心想，这小子那么变态，还这么刻苦，刚拿到锻体法诀就要来锻体，我不赶紧修炼，指不定哪天这小子就跟我同阶了。
这话要是让叶曦辰听到，肯定要大呼，冤枉啊，要不是不努力修炼就得爆体，我至于放着好好的日子不过么！
看到叶良远离开了训练场后，张三也没有拖拉，对着叶曦辰挥了挥手，就带着他往训练场中走去。
“走吧，少爷，我给你介绍介绍一下这些器械。”
“少爷，这个是千斤石，主要是用于锻炼力量的，那边那个是十字桩用于锻炼控制力的，还有那个是沙袋阵，可以用来锻炼防御的，至于耐力训练，我们平时都是跑步训练...”
顺着训练场的边缘，一路往里走，场中放着各式各样的器材，张三也是细心的逐一介绍着。
看到有偷懒的侍卫，还时不时训斥几句，显然对于修炼这方面还是极为认真。
走到训练场中心，叶曦辰停下了脚步。
看着训练场的结构和这里的器材，叶曦辰在心中也有了自己的训练方法。
他抬头望向张三，谢道：“张三大叔，我大概都已经了解了，你去带他们修炼吧，不用管我。”
“是，少爷，我们就在那边训练，有什么事情吆喝一声就行。”
见叶曦辰没让自己指导的意思，张三也没客气，大步朝着训练场上外围的众人走了过去。
想着锻体步骤，叶曦辰觉得好的耐力是一切的基础，而锻炼耐力好像除了跑步也没有太多方便的方法。
而其次是力量的锻炼，在这可以用千斤石锻炼，而控制力则可以用十字桩锻炼。
至于防御则可以用沙袋阵锻炼，不过挨揍什么的，当然是最后了，想好了训练步骤，叶曦辰便用起灵气绕着训练场跑了起来。
刚开始跑的时候，叶曦辰还感觉挺轻松的，随着时间的慢慢过去，叶曦辰也不由的有些麻木了。
此时的他就两种感觉，一种感觉就是，我不累，我还能跑，还有一种感觉就是，我浑身好难受，真的不想跑了。
但他累也不敢停啊，开什么玩笑，现在他的灵漩已经有一种涨涨的感觉了，那玩意就是个定时炸弹，说不定哪天灵气就爆炸了。
叶曦辰放空了脑中的想法，重复着挪动着步伐，手臂也来回摆动着。
就这样，一圈，两圈，一刻钟，两刻钟，就这样，叶曦辰跑了约一个半时辰才停下了脚步。
叶曦辰缓了缓神，伸手擦了擦头上的汗珠，轻揉了揉有些酸痛的肌肉，感叹道：“呼，消耗了灵气，体内的灵气也没那种涨涨的感觉了。”
叶曦辰虽然在跑步的过程中一直用着灵气，并没有消耗太多的体力，不过锻炼这种东西，累是肯定的，身上的酸痛感和心里的疲劳感都还是有的。
不过体力消耗过渡这种事情却并没有发生，毕竟体内的灵气也不是摆设。
要是灵气不能补充体力，像那种肉身强大大战三天三夜的那种人，还没等灵气的消耗完，首先就体力透支让人给干掉了。
所以说，高手对决拼的不但是修为跟技巧，更多的还是毅力和耐心，反正就一句话，你要是撑不住，那就放下武器等死吧，免得这样受累。
想到这，叶曦辰立马充满了斗志，只要我灵气消耗的快，那他吸收的速度就追不上我。
想到这，叶曦辰又马不停蹄的享受起痛并快乐着的这种感觉起来。
一旁的侍卫们看着叶曦辰的训练，闲着没事，也停了下来，不时议论几句。
“少爷不是智力方面有问题么，现在怎么看都不像啊！”
“是啊，少爷以前似乎连话都不会说！”
“得了吧，少爷现在不好着么，不过少爷还挺厉害的啊，跑了一个多时辰，这才休息多久，又要开始锻炼了。”
“都闲着没事是吧，今天的训练加倍。”
“啊，三哥，不要啊...”
