能力可以改变一个人的命运，而不善于运用自己的能力来改变命运的人是不幸的。
一个人活在这个世上，就要有必备的生存能力，因为一个人的人生、事业、爱情——都包含在其中。
1、挑战无极限
很多人之所以不能成功，关键就在于无法激起挑战生存困境的勇气和决心，不善于在现实中寻找答案。
其实人生挑战无处不在，就看你敢不敢迎接挑战，这是你能否成功的关键一步。
只有敢于挑战的人才会有成功的人生。
一个不敢挑战自我的人，只能是懦弱地活着。而要成就一番事业必须面临人生考验，如果经受不住考验，很难干出一番大事业。很多人之所以不能成功，关键就在于无法激起挑战生存困境的勇气和决心，不善于在现实中寻找答案。
李阳现在已经成为中国的大名人，还上了2002年的春节联欢晚会，真是风光得很。可是可能很多人还不知道，李阳原先“不过如此”
李阳的过去是令他“不堪回首”的：
他少年时代是一个很内向的人，用最常见的话说“怕生”。他已经十几岁了，亲戚朋友还不知道李家有这样一个孩子，用“丑小鸭”来形容他是最恰当的。比如：只要听到电话一响，他就会躲起来；他看电影之后，父亲总是要他复述电影的内容，为了不干这种他不愿意做的事情，他宁愿多年不看自己喜欢看的电影。
有这样一个最典型的事例：有一次他患了鼻炎，父母送他到医院去治疗，在进行电疗的时候，医生不小心漏电烧伤了他的脸，由于害羞，他忍住痛苦，一直没有告诉别人，至今脸上还有一块小伤疤。
他说，小的时候最害怕的事情就是自己完成不了作业，因此，经常被老师罚站，每次都只好低声认错，可是第二天又故伎重演……
值得庆幸的是，李阳多次向父母提出退学，可是父母在他心目中是有权威的，所以没有退成，勉强熬到了高中毕业，居然还考上了兰州大学力学系——看来他并不蠢。可是就是在大学里，李阳还是浑浑噩噩的，没有改变自己的形象。按照学校规定，旷课70节就要被勒令退学，可是他很快就超过了100节，他因此差点被兰州大学请出校门。
那么，李阳的英语是不是特别好呢？
不是，谁能相信今天的英语教师当年曾经是连“60分万岁”都办不到、常常都要补考才能过关的人……
大学二年级的时候，他必须参加全国英语四级考试，否则学位证书就危险了。读大学为什么？不就是弄一张文凭吗？可是过不了四级……
这次他被逼上了梁山，不得不打起精神，每天早上都去学习英语。他本来是一个懒散惯了的人，如今要集中精力，那可不是一件容易的事情。为了集中精力，他干脆跑到兰州大学校园里的烈士亭上放开歌喉大声背诵起English来。这一声大喊不要紧，喊出了李阳的灵感来了：这样不仅不容易思想开小差，效果还不错！
他就这样“吼”了几个星期，居然还“吼”出了信心！胆子大了，他就去了学校的英语角，说出来的英语还居然像模像样的。知道他底细的同学都感到惊奇，急忙向他“请教”绝招！李阳此时已经隐隐约约地感到这可能是一种奇妙的办法，虽然说不出什么，但是他决心这样干下去。
从此以后，只要有时间，李阳就像疯子那样在烈士亭等地方大喊大叫，不管是刮风还是下雨，不管是晴天，还是沙尘天。有时候，为了增加自己的胆量，他居然穿着46号的特大美国劳工鞋、肥大的裤子、戴着耳环，在全国重点大学的兰州大学声嘶力竭地喊叫。
不管别人怎么看他，他就是我行我素：他就这样复述了10本左右英文原著，在四级考试中得了个第二。最令他恐惧的英语给他带来了成功的喜悦，他的疯狂故事就这样走出兰州大学，走出甘肃，走向全国。
李阳有一句“格言”：“Ienjoylosingface！”（我喜欢丢脸！），李阳的经历就是一个放下面子的经历。
李阳本来是天生的内向，是一种封闭的性格。为了挑战自我，他以英语为媒，走向了成功的一步：他把自己学习英语的心得体会写成了很多页演讲稿，准备拿到演讲场里去，美国社会学家曾经进行过这样的调查，世界上人们最怕的就是当众讲话。他很想突破自我，所以他决心去演讲，面对全校的人。他请同学帮自己把海报贴出去，说是有一个叫做李阳的人要搞一个英语讲座……
那天晚上，李阳简直“紧张得要吐”（李阳语），可是他还是上台了。他虽然是气喘吁吁的，但是终于坚持下来了：演讲获得了意想不到的成功！李阳就这样讲出去了，一讲就是几十场，他因此成了校园名人。
他现在的目标是什么：让三亿中国人说一日流利的英语！当然也可以大大地赚一笔钱。
他的成功就在于对英语充满了乐趣，尽管最初不是心甘情愿的。
其实人生挑战无处不在，就看你敢不敢迎接挑战，这是你能否成功的关键一步。
2.拒绝自卑
你若想成就大事，就必须战胜自卑感。
一个人自卑的特点是感觉己不如人，低人一等，轻视怀疑自己的力量和能力！而这正是成功人士最蔑视的。
你若想在自己内心建立起自信心，就应像清扫街道一般，首先将相当于街道上最阴湿角落的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
不管心理障碍的大小，我们总有灵验无比的“药方”来对付它，这个“药方”便是停止消极思想，多回忆一些积极的事情。
自卑的人总是无心无力做一件有挑战性的事，他们常用的借口是：“唉，我能力太差！”这种人始终无法摆脱自卑的“纠缠”，也根本无法达成自己的理想。而欲成就一番事业，首先要做的一项工作就是拒绝与自卑纠缠。
有句话说：“天下无人不自卑。无论圣人贤士，富豪王者，抑或贫农寒士，贩夫走卒，在孩提时代的潜意识里，都是充满自卑感的。”但你若想成就大事，就必须战胜自卑感。
产生自卑的两种原因，一是孩提时代，都有自己是“弱小”的感受；二是社会对一些人和事有一种过于完美的追求倾向，使很多人都有以一种自愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因，如从小家境不好，教育不当，或是受压抑，身心不畅，或是受蒙昧，身心未得到开发，很少有条件和机会培养自信心，以致后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多，感到自我的渺小和无奈因而怀疑自己的力量，产生自卑感。
一个人自卑的特点是感觉己不如人，低人一等，轻视怀疑自己的力量和能力！而这正是成功人士最蔑视的。那么如何在成大事的过程中，拒绝自卑的纠缠呢？
（1）超越自卑之路
自卑作为一种消极的心理状态，人人都或多或少有些。轻微的自卑心理很容易超越，它可以很容易地升华为人的一种良好品格：谦虚谨慎，不骄不躁，从而转化为一种进取的动力。
但能做到这点的人不多，大多数自卑者都碌碌无为。自卑心理重者更是如此。
自卑心理较重的人，大致有三条出路：
第一，消极认命，让自卑的感觉化为现实，承认并接受自己的确不如别人，相信自己没有能力。持这种消极态度的人，容易放弃个人的努力与奋斗，听任命运的摆布，以各种借口自欺欺人，为自己的失败辩护。生活中不乏这样的失败者。
第二，自暴自弃，走向侵犯他人危害社会的犯罪道路，这种人看不到一点光明前途，铤而走险，以错误的方式去补偿自己的自卑心理。这种与他人为敌的反社会行为最终必以更大的失败而收场！许多罪犯都是因为自卑心理过重而走错了道路。
第三，发奋图强，超越自卑。承认自卑的感觉，决不让这种感觉成为控制自己的事实，与其为自卑而悲观丧气，庸碌一生，不如变自卑的弱点为奋斗的力量，扼住命运的咽喉，拼搏一生，争取成功。一旦有几个小成功的记录，则自卑就被逐渐超越？自信就会建立起来。持这种态度的人，不管原来多么自卑，必将获得成功，赢得一个光明的前途。
第三条出路是最佳选择。这是一条从自卑到自信，从失败到成功，从渺小到伟大的光辉灿烂之路。这条路人人都可以走，只要你相信自己并愿意改变自己，那么，你就能走上一条成功大道。
世界上许多杰出的成功人物，走的就是这条超越自卑的路。事实上，自卑的超越与需要动力的升华对由挫折、自卑到成功卓越的人士来说，是互相关联、互相依存的。
罗忠福少年时代成长在中国的政治血统论、唯阶级成份论的五六十年代，他深为自己出身于资本家的家庭成分而自卑。
从中学时代起，就饱受被歧视、被批判的屈辱。读了半年大学，因为家庭成份问题而被当地卡住户口，被迫痛苦地退学。
20岁时，父亲辞别了人世！母亲只好给人看孩子、洗衣服、挑煤维持生活。母亲被迫干这种低贱的工作，使敏感的儿子深深感受到人生的耻辱。25岁时，他被分配到一家小工厂当合同工，“师傅”竟以成份差取笑他。会读书有什么用，还不是跟我这个不会读书的人当学徒。
命运的不公、屈辱和刻薄，使他深感难以摆脱的自卑。一次，他在长江边徘徊，一呆就是一天。他真想往长江中一跳，以死来解脱这折磨人的“自卑”与屈辱。
正是这个自卑到不想活的年轻人，愤而寻找人生社会的新生路。当他从文革牢狱里出来时，已经是四十岁的人了，他居然从头开始学习经商，不畏失败挫折，顽强奋斗十多年，终于成为亿万富翁，世界知名的中国民营企业家。
从自卑中超越走向成功的例子，在世界知名人物中比比皆是：法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭，曾为自己出身孤儿，从小流落街头而自卑。存在主义大师、作家萨特，两岁丧父，左眼斜视，左眼失明，失去亲情与身体的残疾使他产生极重的自卑。法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑年轻时曾为自己的矮小和家庭贫困而自卑。美国英雄总统林肯出身农庄，9岁丧母，只受一年学校教育就下田劳动！林肯曾深深为自己的身世而自卑。日本著名企业家松下幸之助，4岁家败，9岁辍学谋生，11岁丧父。但自卑一直是他奋进的动力。因此他的事业辉煌无比。
获诺贝尔化学奖的法国科学家维克多·格林尼亚却是从另一种自卑走向成功的。格林尼亚出生于一个百万富翁之家，从小过着优裕的生活，养成了游手好闲、摆阔逞强、盛气凌人的浪荡公子恶习。仗着自己长相英俊，挥金如土，可以任意地玩弄女人。一直春风得意的格林尼亚遭到一次重大打击。一次午宴上，他对一位从巴黎来的美貌女伯爵一见倾心，像见了其他漂亮女人一样追上前去。此时，他只听到一句冷冰冰的话：“请站远一点，我最讨厌被花花公子挡住视线。”女伯爵的冷漠和讥讽，第一次使他在众人面前羞愧难当。突然间，他发现自己是那样渺小，那样被人厌弃，一种油然而生的自卑感使他感到无地自容。他满含耻辱地离开了家庭，只身一人来到里昂，在那里他隐姓埋名，发愤求学，进人里昂大学插班就读，并断绝一切社交活动，整天泡在图书馆和实验室里。这样的钻研精神赢得了有机化学权威菲利普·巴尔教授的器重。在名师的指点和他自己长期努力下，他发明了“格式试剂”，发表了二百多篇学术论文，被瑞典皇家科学院授予1912年度诺贝尔化学奖。受自卑心理折磨的朋友，请你好好想想上面这些杰出人物的例子。诸如此类的例子还很多，自卑如能被超越，便成了我们成功的本钱。
只要改变心态，将自卑变为发奋的动力，就能走向成功和卓越。
（2）战胜自卑就是战胜自己
战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时性丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。反观这世上，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。请坚信：他们能，你也能。
我们给“自卑感”所下的定义是———种阻碍自己成功的心理障碍。自卑感是无形的敌人，你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
自信与自卑是两种不同的心理激素。如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓：
（1）你是否害怕失去工作。
（2）你是否常在家里或办公室里发脾气。
（3）和上司交谈时，你是否感到局促不安。
（4）你是否会将过失转嫁别人。
（5）在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。
（6）面对陌生人时，你是否会害羞。
（7）你是否会对陌生的事情感到害怕。
（8）你是否常在回忆光荣的过去。
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。你必须马上为自己谋求更高更坚强的自信。
（1）正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利因素，增加生活勇气和信心。还应认识到，你若克服了心理上的这种障碍，将更有前途。
（2）正确地评价自己。不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；即要看到自己的不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说：“比上不足，比下有余”嘛。谁也有缺点和不足，只要能够想方设法克服缺点和不足就行。这样就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
（3）正确地表现自己。有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，及时鼓励自己：别人能做到的事，我也做到了。当面对某种情况感到信心不足时，可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
（4）正确地补偿自己。为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，多下功夫，下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大，又失去了自由活动和交际的空间，似乎发展的空间极为有限。但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残，酷爱音乐、医学、文学，以十倍于常人的毅力在几方面都有所建树。
（5）要正确对待挫折。遭受挫折和打击，这是人人难免的。但人的承受能力不同，性格外向的人过后就忘，内向的人容易陷入其中。那么就应当注意，凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太死太高，不然就容易受挫。
（3）找自卑的原因
