马孟祥教练很实在地报了个数字。“那就10分钟吧。”
10分钟200个，平均每分钟只要20个就行。做得快的话，甚至中途还能站起来休息一下。
听起来的确是很美好。
阿里瓜瓜拎了拎自己的裤子，露出一小截脚踝，这才吸吸鼻子说了句：“来吧!”
汪雯做了个标准的深蹲姿势，手掌竖直用指尖碰地，这是蛙跳的起始动作。
每一次跳跃都要用腹部、大腿以及臀部发力，向上跃起的同时手掌向上伸出，和身体形成一个大字，然后再迅速下蹲，回到起始姿势。
别看200个，10分钟听起来很简单，然而做起来却完全不轻松。
还没跳10下，阿里瓜瓜的大腿就开始发抖，双手向上的时候也有点虚，还有190下啊，这特么不是要人命吗？
那边汪雯一边标准跳跃一边还有力气冲着他开口。
“我们可以试着上下左右跳一个十字形哦，这样更能调动肌体的协调力和全身的肌肉参与到其中来。”
协调个屁啊！阿里瓜瓜欲哭无泪，他不信就这样学青蛙跳来跳去能让他长到一米八！
果然，跳完三十个的时候，小家伙已经撑不住了，站起来撑住大腿，气喘吁吁：“休息，休息一下。”
“休息也是要计时的哦。”马孟祥教练铁面无私。
茅子平看见阿里瓜瓜被虐得很惨的样子，端着盘子就过来围观。好像看着别人不开心的时候，他吃着这些食不下咽的食物会稍微开心一点。
明潇潇也做完了她今天的主要练习，好像和茅子平商量好的一样，也端着她的一大份蔬果奶昔在旁边喝。
“小瓜瓜，加油哦!”明潇潇还用拇指和食指给阿里瓜瓜比心。
阿里瓜瓜更是觉得气不打一处来。
好羞耻哦，在前辈面前像一只癞蛤蟆一样跳来跳去，跳上跳下，有种在动物园化身动物被围观的感觉。
“加油啊瓜瓜！”茅子平也很热心地给他做了个鼓劲的手势。
他看着明潇潇喝的那份绿色又带点紫色渐层的饮料，有点好奇地问：“你喝的这是什么？”
“牛油果蓝莓奶昔，加了芹菜汁和苦瓜汁，拌上酸奶还有腰果一起打出来的。”
明潇潇一脸轻松。对比吃掉这么多东西，还是喝进去比较舒服。
三个人里面，就属她的进阶稍显简单了一些。
不过茅子平知道接下来她还有两个小时的武打训练，许姐为她接的下一部戏也是一部古装武侠题材，明潇潇在里面饰演女二号，有很多打戏需要亮相。
对比那些动不动请替身的剧组，这位导演以严苛著称，大部分的动作都需要演员自己独立完成。
除非是落马追逐、跳崖落地、翻跟头这种超难度的动作之外，是不允许出现替身戏份的。
茅子平为明潇潇捏了一把汗，没有明显表现出太过亲昵的举动，只是低低笑着说了一句“加油”，然后开始吃他第二块西兰花。
汪雯的眼神情不自禁扫过了爱豆和明潇潇，呜呜呜他们这一对师兄师妹看起来真的很般配。她一面神游太空，难免动作就稍有松懈。
马孟祥轻轻咳嗽了一声，用眼神提醒汪雯，需要用专业的态度面对镜头。
汪雯这才打起精神重新收腹，调整好呼吸继续开始着蛙样跳跃。
阿里瓜瓜休整了一下，继续和汪雯面对面地尬跳。不得不说汪雯姿势很标准，跳上跳下的感觉身材舒展，四肢纤细，不会令人联想到青蛙那种丑陋的生物。
然而瓜瓜从镜子里看到自己的小短腿配合着荧光绿的运动上衣，真的怎么看怎么像一只小蛤蟆在呱呱叫。
阿里瓜瓜吐着气，很不想这一段录像被拍下来。
好吧，要丢人也不能自己一个人丢人。他得拉人下水。
他的眼神看向汪雯的手套。
如果没记错的话她戴手套是为了掩盖手上受伤的部位。
那上面好像有自己的签名。
是时候把汪雯打造成一个自己的迷妹，然后偷偷戴着自己签名的OK绷陪他一起做蛙跳。
这样的话，有个这么漂亮的姐姐粉，他即使做出一些丢脸的举动也可以把输掉的分数拉回来。
想到这里，阿里瓜瓜突然冲着汪雯的方向跳了过来。
“这是要干嘛？”汪雯内心腹诽，及时后跳了一下躲避他。
“注意动作不要变形。”马教练很尽职尽责在一旁拿了个教鞭，指了指阿里瓜瓜的大腿，然后看看表，提醒他：“6分钟，还差120个。”
阿里瓜瓜一边跳，一边伸出手，拉扯了一下汪雯的手套。
“哎？”汪雯一时间没有留意阿里瓜瓜的目标是她的手套，一下子被他拽脱落，露出手上那枚OK绷。
窄小的OK绷上，正画着一只青蛙，后面签了“瓜瓜”两个字也被添了两笔变成了“呱呱”。这不正是在讽刺阿里瓜瓜是一只蛤蟆吗？
阿里瓜瓜简直要七窍生烟了。
明潇潇和茅子平在一旁拍着大腿毫无偶像包袱地笑作一团。
小瓜瓜到底是许姐从哪里挖掘来的宝藏男孩啊，为什么每次都这么搞笑。整个节目原本积极向上的格调瞬间就变成了“今天也要看阿里瓜瓜出糗呢”。
节目组的策划干脆为阿里瓜瓜开通了一个搞笑向的微博，叫做“今天阿里瓜瓜出糗了吗？”今日份的更新是：“出了。”并配上了阿里瓜瓜绿色系的运动上衣和汪雯手上的OK绷图案。
阿里瓜瓜又羞又恼地看着茅子平和明潇潇，无奈地做完了剩下的120个蛙跳，然后才气喘吁吁地拽了条毛巾要闪人。
马孟祥教练拉住他，“还要做一会儿拉伸，让骨骼和肌肉充分放松。顺便我们量一下今天的初始身高。”
明潇潇和茅子平又爆出一阵大笑。
阿里瓜瓜一边做着拉伸一边想，明天他一定要在猫哥的食物里下泻药！至于潇潇姐，拿她的牙刷去刷马桶是个不错的选择。
在健身房的中间的方形柱子上，有一个身高刻度。
马孟祥把拉伸完毕的阿里瓜瓜好说歹说哄到了刻度旁，一百五十四厘米这个数字让阿里瓜瓜这个十四岁少年十分恼怒。
