刘云笑着说:“我们今天要以最好的面貌，来迎接我们的比赛。”云青说道:“我们一定会努力的，不会辜负教练对我们的教导。”刘云笑着说:“我们快点上车吧。”
云青笑着说:“我怎么感觉大家都很紧张呢，我给大家唱一首歌吧。”云青唱了一首比较动感的歌曲，大家也都不自觉地跟着一起动了起来，云青唱完了歌，说道:“大家都放松多了吧。”
几个人下了车，看到他们几个人已经等着了。李振宁走上前，笑着说:“我会一直为你加油的。”叶青收到了一条微信，发现是刘畅发给自己的，上面写着:祝你取得一个好成绩。叶青回复道:“收到你的微信很开心，我会加油的。”柳青阳笑着说:“我的女朋友，在我的心目中是最棒的，爱你。”小希朝四周看了半天，都没有看到陈逸轩的身影，心里不免有点失落。就在她们快要进去的那一刻，陈逸轩终于赶到了，说道:“你在我的心目中是最棒的。”小希笑着说:“快点到观众台上看比赛吧。”
她们进了休息区，看到了许多的选手，王敏看到小欢说道:“好久不见了，没有想到会在这里见到你。”小欢问道“你是谁呀。”王敏笑着说:“你这是贵人多忘事呀，不过也是，你是台上耀眼的那个冠军，而我只是一个永远排名倒数的人，不过你的遭遇让人实在是很同情，你要节哀呀。”云青走了过来，说道:“你没事的话，可以走了，我们还要准备比赛。”王敏一脸假笑道:“祝你们取得一个好成绩。”云青关心地问道:“没事吧。”小欢笑着说:“我已经走出来了，我会带着他们的爱一直努力。”云青笑着说:“那你现在先闭目养神，好好放松一下自己。”
刘云走了过来说:“今天的第一场比赛，是一百米蛙泳预赛，云青你今天第一个上场，希望你能开一个好头，怎么样紧张吗。”云青笑着说:“我现在的状态很好，不用担心我。”小希走了过来说:“要不我帮你按一下，让你放松一下。”云青笑着说:“那谢谢你了。”云青笑着说:“你按得太好了吧，好舒服呀。”小希笑着说:“我的父母每天干活都很累，我特意在书上学的，然后每天给他们按，按的时间长了，就比较熟练了。”云青说道:“有你这个女儿，你的父母真是太幸运了。”广播突然响起:“一百米蛙泳比赛马上开始了，所有参赛人员马上就位。”六个人手合在一起，齐声说道:“加油。”
云青是第六个出场的，到她出场的时候，李振宁拿着喇叭大喊:“冯云青，加油，你是最棒的。”云青听到李振宁为自己加油，非常的感动。
所有运动员已经就位，裁判问道:“所有运动员都准备好了吗。”所有运动员异口同声地答道:“准备好了。”裁判大声说:“一二三，开始。”
云青第一个入水，她一直处于领先的位置，王敏努力地想要超过她，可是云青并没有给她这个机会，而是一直保持着自己的优势。
解说员说道:“今年的参赛者都非常厉害，在今天的比赛，出现了一匹黑马，那就是云大的冯云青，她一直处于第一位，看来泳坛上面运动员又出现了一位强劲的对手。”
比赛越来越焦灼，离终点还有最后的五十米，云青的转身有点慢，王敏趁机超过了她，大家都为她捏了一把汗，还剩下最后十米的时候，云青用尽自己全身的力气开始加速，以微小的的差距取得了第一名的好成绩。
云青激动地回到了休息室，五个人都抱住了她，说道:“真的太为你开心了。”云青笑着说:“都是因为有大家的鼓励，我才能取得这么好的成绩。”刘云笑着说:“你先好好休息吧，还要准备明天的决赛。”
广播突然响起:“一百米仰泳比赛马上开始了，请所有参赛人员就位。”刘云走上前说道:“像我们平常训练那样就可以了，要对自己有信心。”大家都笑着说:“我们等着你的好消息。”
小语来到台上，看到观众席的父母，她开心地和他们打招呼，母亲看到她终于能实现自己的梦想了，很为她开心，不自觉地哭了起来，季父说道:“你哭什么呀，让孩子看到，不是该担心了吗。”季母急忙擦干了眼泪，聚精会神地看季小语的比赛。
裁判大声说:“一二三，开始。”小语是第三个入水的，开头还是不错的，她努力不让自己掉队，依然紧随其后，或许是因为一开始太用力，在后半程的时候，小语的体力突然有点跟不上，到最后还剩下十米的时候，季母大声喊道:“女儿，不到最后一刻，千万不要放弃。”小语听到了自己母亲的声音，她告诉自己不要放弃，她拼尽自己最后的力气拼搏，最后获得了第六名的成绩。
小语对自己的成绩并不满意，她一脸沮丧地走进了休息室，看到了教练，说道:“对不起，让教练失望了。”刘云温柔地说:“我怎么会失望呢，我觉得你表现得很好，你不记得我和你说过的话吗，战胜了自己就是胜利的，你知道吗，你今天的速度比我们训练的时候已经快了很多了，教练看到你有了这么大的进步，真的很开心。”小语问道:“教练你说的是真的吗。”刘云笑着说:“我什么时候骗过你呀，你现在好好休息一下，准备明天的决赛。”
小希发现叶青非常的紧张，小希走了过去，说道:“你怎么在发抖呀，我有一个办法可以给你解压。”小希拿出手机，插上耳机，说道:“你听一下这些歌曲，可以让你放松一点，然后我再给你按一下。”叶青在音乐的影响和小希的按摩，她慢慢地放松了下来，叶青笑着说:“真的很谢谢你，小希，我现在不紧张了。”
广播声响起:“今天的一百米蝶泳比赛马上就要开始了，所有参赛人员就位。”刘云温柔地说:“叶青，重要的是过程，不是结果，只要努力过，那就足够了。”叶青笑着说:“我知道教练不想给我压力，但是我会努力的，不会让我们队丢脸的。”
叶青走上了台，比赛在大家的加油声中开始了。叶青入水比较慢，处在劣势，一直处在倒数的名次，她拼尽了自己所有的力气，才勉强超过前两名，她突然觉得有点泄气，所有认识她的人都在为她加油，她想到了那些对自己充满期待的人，她知道自己不能放弃，这样既对不起自己，也对不起为自己加油的人，她努力地往前游，她超过了一个又一个领先于她的人，大家都为她感到高兴，最终在她不懈的努力下，她取得了第七名的好成绩。
她不敢面对她们，她不知道自己该说什么，刘云走了过来说:“我真的很害怕你会放弃，不过你最后还是战胜了你自己，教练真的很为你开心。”四个人鼓起了掌，小希笑着说:“恭喜你进入了决赛，快点抱一下。”叶青看到大家为自己感到开心，心里有说不出的感动，叶青笑着说:“真的很谢谢大家。”
小欢来到场上，这刺眼的灯光让小欢睁不开眼睛，这此起彼伏的声音，让她觉得非常的不适应，她突然觉得非常恍惚，裁判喊开始好长时间了，她也没有下水，大家不知道发生了什么。
余小欢愣了半天，才下水，那些声音一直充斥在她的耳边，她根本就没有办法专心比赛，虽然她想努力摆脱那些干扰，可是那些就是无法消失，她闭上眼睛，努力地往前游，虽然一直处于第四的位置，但是她却一直精神恍惚，小欢努力地睁开双眼，可是她无法直视前方，在她的坚持下，她终于到达了终点，虽然取得了第三名的成绩，但是她自己并不满意。
所有人都在为她的状态担忧，她走进休息室，大家本来想要说什么，刘云阻止道:“先让她一个人静静吧。”小欢走到了角落，想起刚才的一切，她不知道自己为什么会那样，她开始怀疑自己到底适不适合游泳。
刘云走了过去，温柔地说:“没事吧。”刘云拿出纸巾给小欢擦了擦眼泪，说道:“你看你都成了个小花猫。”小欢说道:“我以为我很适合游泳，但是当我上场的那一刻，我发现我根本就适应不了那个场景，我根本就无法专心比赛，教练我好害怕呀，我怕自己不能再游泳了。”刘云安慰道:“今天的比赛已经结束了，先回家好好休息吧，一觉醒来，就会好起来的。”
大家把东西收拾好了，小欢在门口看到了爷爷，小欢抱住了爷爷哭了起来，爷爷微笑着说:“好孩子，一切都会好起来的。”
几个人回到了学校，小欢说:“爷爷，你先回去，我有话想和大家说。”六个人找了一个地方坐了下来，小欢说道:“明天的接力赛，我不想参加了，让小希代替我吧。”刘云问道:“你真的想好了吗。”小欢说道:“我想好了，我有点累，想回去休息了。”小希担心地问道:“小欢到底怎么了。”刘云说道:“小欢现在的心情非常低落，我也不知道该怎么做，明天的比赛，由小希你上吧。”
小希站了起来，急忙去追小欢，看到小欢一个人蹲在地上流泪，小希上前抱住了她说:“你到底怎么了。”小欢说道:“我以为自己走了出来，我以为我可以专心地比赛，但是我发现我一直困在里面。”小希坚定地说:“我们几个人会拼尽全力让你走出来，不管多久，不管要付出多少，你对我们来说，真的很重要，我们会一直相信你的。”小欢满脸泪汪汪的样子说:“你们真的相信我吗。”小希大声地说:“当然是真的，明天的接力比赛还是由你来，我相信你会全力以赴的。”
小欢说道:“有你们真好。”小希笑着说:“我送你回去吧，当一回护花使者。”小欢笑着说:“好吧，护花使者。”
