为了进一步证明昨天的假设，即戒烟不能一个人呆着，我特意避免一个人独处，事实证明这个方法还是相当有效的。今天想抽烟的次数大大减少，也没有那种烦躁的，百无聊赖的感觉，但是我出现了一种新的念头，或者说潜意识吧，这个潜意识是我觉得我坚持不下去，而且还有一种更深的潜意识，它在为我找借口，或者说找台阶，也就是不用永久性戒除，定一个说长不长，说短不短的日期，十天半个月，即可以证明自己是可以将烟瘾戒除，只不过是建立在十天半个月的基础之上，之后又恢复到以往的状态，这好像是在说，你可以做到，但是你不想做而已，这事没什么难度，不值得你费心思，很奇葩的想法。潜意识是人最真实的想法，我不否认这个，我确实在给自己找台阶，但是我不想遵从我心，虽然这话现在说还太早，但我想战胜潜意识是真实的想法。
还有一个想法是很好笑的，笔者内心独白：戒什么烟，戒什么烟，你抽的又不多，也花不了几个钱，对身体也没什么伤害，你现在身体不是蛮好的吗，闲着没事何必折腾自己。
从这些内心分析可以看出，戒烟完全是心理戒除，生理上没有什么难度，至少我是这样的，没有做过抽样调查，逐个分析，给这个论断加上个everyone有点不妥。以前看一个视频，两个人，陈道明和崔永元，陈道明戒烟成功，崔永元失败，陈道明有个观点是，戒烟是心戒（好像和我的观点还蛮契合），崔永元则说自己戒不了，也许他不是心狠之人，也许他对烟还有生理要求，这个我们不得而知。
插入一条我刚刚生产出来的台阶，背景是我这个人不擅于和陌生人打交道，之前看了一本书，讲的也是一个不善交际的人，女学生，她为了改变这种情况，之后每次会在兜里装一些瓜子，见人就发瓜子，后来变成了什么样我也忘了，总之就是她成功蜕变。瓜子是一个心理暗示之物，可以用来壮胆。借此我联想到了自己，烟是不是也有这个功能，自己在交际这方面是短板，确实应该改善一下，看来以后我不能戒烟，烟对我的帮助还是挺大的。事实上，我并没有通过烟交上新朋友，这完完全全是一个台阶。
接着讲戒烟乃是心戒，不管一个人对烟有没有生理需求，但他一定会有心理需求。举一个事例吧，前年我寒假回家，正好鱼塘收网，鱼塘里的水差不多完全被放光，露出经年累月的淤泥，白鹭接踵而至（应该是听到了消息），数百只白鹭在淤泥里捕食，你只需喔喔喔的大喊几声，就会看到百鸟展翅悬空的场景，感觉还不错。一个黝黑结实的中年男子，嘴里叼着一根刚刚点着的香烟，一手攥住渔网，一手推动小渔船，等到将鱼全部围住的时候，烟已经燃到尽头，中年男子这才抽空吸上一口，把烟头丢进水里。这是我二叔，烟瘾很大，可能他从来没尝试过戒烟，或者从来没产生过戒烟的念头。为什么一支烟只抽一口，为什么那么忙，嘴里还要叼着一根烟，为什么不可以等忙完了好好享受下？也许这就是心理上的需求吧，一个人对烟的依赖性越大，烟瘾就越难戒除，就好像有一个习惯，这个习惯是个活动，你每天要进行这个活动十多次，甚至是五十次，一旦有一天你想改掉这个习惯，你会发现你自己极端地不适应现在的生活，感觉缺少了什么是肯定会有的感觉。虽然这是个坏习惯，但是它对你的影响不会立马生效，这会大大提升戒烟的难度。
我又产生了两个个念头，是促使我抽烟的，第一个，戒烟还是要讲究循序渐进的，有些人还通过电子烟的方式戒烟，你这样猛地一下戒除不太好，偶尔抽一根没什么。第二个，你难道不想知道你戒烟三天零五十分钟后再一次抽烟的感觉吗？
怎么办，我要不要试一下？
