叮铃铃~~~~~~龙雪夜设置的闹钟已经响起，他睁开眼睛一看已经到了七点。赶紧从床上蹦了下来，先是一脚把睡得正香的火云的从床上踹下来，然后又一把把他的被子给跩下来丢在自己的床上，吼道：“火云，起床了，七点钟了！”说完自己就去了洗手间。
而已经在地板上趴着的火云，随便用手抹了抹口水，闭着眼睛爬了起来，走到龙雪夜的床上接着睡，嘴里还不停的嘟囔道：“龙雪夜，你该死，我正和小雨亲热呢~~~”
龙雪夜一边刷牙一边想一会儿起来叫不叫王磊去跑步。想想还是算了，说不定人家有自己的打算呢，他往卧室一看，火云整个一个大字在自己床上趴着。又一记飞脚~~~~~~
这次火云终于是清醒了，看到龙雪夜已经拿着牙刷，立即从床上蹦了起来。直奔洗手间。没过几分钟，两个人就办好了所有的杂事儿，换好运动装就出门了。
由于两个人对附近都不是很熟悉，所以龙雪夜带着火云就跑向自己昨天去过的篮球训练馆，开始活动自己的身体，长期以来养成了晨练的好习惯，让龙雪夜保持着超强的体能，而火云现在也加入了这个队伍，打篮球的人都知道，没有体力，什么都别想。
龙雪夜就是深知这个道理，所以能坚持这么多年的体能训练不放松。两个人跑到了篮球馆的大门口，火云看了大门上的牌子，惊道：“这不是我们的的训练馆吗？“
龙雪夜听下来活动一下手脚，说道：“是啊。我昨天无意中走到这里，就是在这里碰到了皇甫江的，还和他在篮球馆里面单挑了一场！”
“不是吧！你已经进去了，还在里面和皇甫江打过球，怎么都不叫我？”火云一脸的苦瓜相，估计他都已经忘记了昨天那个时候他都在做什么了。
龙雪夜也懒得和他废话，说道：“昨天也是赶巧了，走吧，今天你就会看到他的样子了，我们还得赶紧跑回去，要不赶不上吃早饭那就惨了啊！”
火云想想也是，跟着龙雪夜又向回跑，两个人一大早就开始了他们的国青队训练。当然这样勤奋的练习一定不会逃过教练们的眼睛的。
回到了公寓，看到大家都还没有出门，龙火二人赶紧回到自己的房间换了一下衣服，随便洗了洗，不一会儿王磊就敲门，说道：“两位帅哥，起来了就到餐厅吃早饭了！”
龙雪夜点点头，说道：“知道了，马上出去了，谢谢磊哥啊！”
王磊说据客气就闪了，龙雪夜和火云也装好自己的篮球装备，向餐厅走去。早餐的样式也是多种多样的，南方北方的口味都有，包子，大饼，油条，米线，粥~~只要能想到的东西你都可以看到。运动员对营养的要求很高，早餐也是十分飞重要的。
吴庆龙三位教练也在餐厅吃饭，不过他们很早就已经起来了。换句话说，他们对球员情况的考核从今天早上就已经开始了，只是所有的队员都不知道而已。
大家吃晚饭，就直接到公寓门前的大巴车那边集合。皇甫江看到龙雪夜的头发湿漉漉的，凑上前说道：“你小子还真是臭美啊，大早上还洗头，这里没有女孩子，没人看！”
龙雪夜对皇甫江的话不置可否，说道：“呵呵，没事儿，我早上头发有点乱！”
皇甫江哈哈一笑，接着说道：“今天的训练课马上就开始了，加油！”他握了握拳头。
龙雪夜不再说话，开始闭目休息，还不知道国青队的训练和自己在家的训练能有什么不一样呢，要是能给自己更科学的训练方法就好了。
随着竞技水平的不断提高，龙雪夜能从书本上学到的东西是越来越少了。而那些职业篮球队的训练方法一般都是十分保密的，不会对外泄露的。所以龙雪夜想通过以前的途径学习最新的训练方法已经十分的困难了。所以他希望吴庆龙能给他一些启示。
过了大约十几分钟，大巴车就缓缓的开进国青队的篮球训练馆，停下来的时候大家一一下车，而等到龙雪夜，王磊还有火云下车的时候，麦冬每个人给他们一个最新的证件，龙雪夜打开一看，里面有昨天皇甫江给自己看的磁卡，还有国青队队员的证书，还有一个就是国家一级运动员的证书。龙火二人都是第一次见这些东西，感觉十分的新鲜，而王磊对于这些东西，早已经司空见惯了，随意丢进了包里。
等到了训练馆之后，所有的十六名队员都站成一排。吴庆龙站在最前面说道：“首先我先给大家介绍一下我们的教练组成员，我，王教练，麦教练大家都见过了，这位齐家教练，还有我们的老队医张鹏医生。王教练是专门负责大家的考勤，训练打分，外线队员还有防守方面的训练，王教练是我们国青队的防守大师，大家以后防守就交给王教练了！麦教练是专门负责进攻的教练，内线队员还有体能方面还有生活一块也是他负责，而齐教练是我们的投篮教练，无论是三分球还有两分球或者是罚球都要按照齐教练的指示。至于张医生，估计也不用我多介绍了，但是我还是得说几句。张医生精通中西医各种医疗手段，是我国著名的运动医学专家，专门被国青队请来负责这次世青赛的，所以大家一旦有个伤病什么的，张医生就是你们最好的保护伞了！”
张鹏站起来，说道：“我插一句啊，我的意思是大家这几个月都不用麻烦我，说实话我最喜欢看到哪个球员过来找我看病，我十分的不喜欢！”
张鹏的风趣幽默让训练的气氛一下子轻松好多。吴庆龙笑着说道：“张医生说的不错，最好还是不要找他。我们接着说，我是球队的主教练，球队的战术还有人员的调配都归我负责，其他的训练计划，战术的选择都是我们教练组共同商定，大家明白了没？”
“听明白了，教练！“十六名队员同时大声喊道。
吴庆龙把手放在耳边，说道：“我记得你们早上吃饭了啊，声音为什么这么小，我再问一遍，我刚才讲的话，你们都听明白了没有？”
“听明白了，教练！”这一次大家都扯开自己的嗓子大声吼道。
吴庆龙满意的点点头，说道：“现在大家按照自己平时的位置，一二三号位的队员都站在我的左手边，而四五号位的队员都站在我的右手边！”
不出五秒钟。大家都重新站到自己的阵营里面。吴庆龙说道：“很好，大家现在按照麦教练的指示，开始热身运动！”
麦冬走上前去，开始做了一套类似于广播体操但是很多又不一样的一套热身动作，这套动作做下来几乎把全身所有的关节都照顾到了，热身效果十分的明显。
吴庆龙走到王圣的面前，说道：“王教练，由于易建联还有唐正东还没有来报道，所以外线的球员相对多一点，尤其是三号位的位置的球员多，你一会儿注意一下大家的情况，要是能胜任四号位的就先划到内线队员那一块里面！”
王圣也注意到了这个问题，点点头说道：“我知道了，放心吧！”说完就在自己手中的名册后面开始勾来勾去的，
小前锋的位置有易立，孟达。火云，皇甫江，罗致，王磊，王博六个人，根据队员的身高来看，易立和王博有希望能打大前锋，王磊也可以其他的队员都不足两米，打大前锋相对都很吃亏，不过这仅仅的从数据上看，具体还得训练来看。
过了大约十分钟，热身操结束。龙雪夜觉得这个倒是比较新鲜和科学的，回去可以巩教练介绍一下，普及到龙泉一中篮球里面去。
吴庆龙接着说道：“今天我们主要是做一些基础的训练，多是无球的训练。所以大家都不用在想今天的训练会有什么样的分组对抗的练习，现在开始折返跑！内线队员没人做十组，每组十五次，外线队员每人十组，每组要做二十次，现在开始！”
由于是第一天的训练，大家都没有什么怨言，都开始十分认真的做教练布置的任务。龙雪夜和火云由于身体早已经活动开了，做起来折返跑速度不慢，但是还是一号位的队员的速度最快，队长张庆鹏和八一队的王中光的速度最快。
吴庆龙等四个教练都拿着自己的记事本开始对球员们做记录，眼睛几乎都没有离开过队员和自己手中的本子，态度十分的认真。
等做完折返跑大家几乎都成了汗人，挥汗如雨。紧紧休息了五分钟，吴庆龙就把队员们带到已经摆满了篮球的场地，说道：“现在开始做滑步的联系，每次滑步的长度都是球场的宽度，大家的手都要触摸到两边的篮球，每个人要做满五十次，每一次都要碰到球，没有触摸到球的都不算一次有效成绩，现在开始！”
大家依然是没有任何的言语，立即跑到另一块场地，开始做滑步的练习。龙雪夜的心里有两种感觉，一就是和自己在龙泉的时候做的练习一模一样，都是最最基础的练习，但是也由不一样的地方，那就是训练量的大大增加，根本就和高中时一个级别的，
另外一个最大的不同就是球员训练态度，大家对于教练布置的任何的训练任务，没有一个人上去和教练理论或者是表现出来的不满，大家都很积极认真。
从另一个侧面都可以看出大家的体能情况都很棒，对于这样高强度的练习。都完成的很好，这难道就是职业队员和业余球员的不同之处吗？
龙雪夜甩了甩头，心道：“不要想那么多，即使是和这些职业球员一起做练习，我也不会轻易认输的，我也要做最棒的那个人！、
