一切活得好，过得好，整体便会改变，自然也会回馈属于整体存在的你。
祝愿是很美好的心性活动，不论你是强壮还是脆弱，不论你富有或贫乏，有没有信念，尤其是当你遇上困难、无助的时候，你也会默默地许愿，愿意一切将会变得更好，一切会有转机，一切会不再一样。这是每个人深藏的小秘密，也是藏在心中小宇宙的正能量。
很多民族不约而同，在新年都有祝愿的传统，反映的是我们需要一切会好起来的寄望。寄望是一种祷告方式，一种心灵需要。记着一句简单而正向的话，容易让我们心安，是定心的一种方法，也是心理安慰。即使没有任何人或神向我们保证这句话会实现，是可信的。但是，我们宁愿相信，因为这样会好过一点。
一句简单的鼓励语，也可以提升自信，鼓励自己进步、增加向前走的勇气。我常常送两句自负、自傲一点的话给自卑的客人：So what?（是这样又如何？）和Why not?（没什么不可以）。当我们情绪不好，自信滑落时，需要提高信念，向已发生的不如意事说OK，而不是说不。前者是肯定的，后者是否定的，能量不一样，所产生的效果也不一样。
先肯定已发生的，再提升自信，这样才能有力量面对困境。遇到不快事，可以问自己一句：是这样又如何？是又怎么样？不能这样吗？没什么是不可以的，因为我们还有更好的将来，这一刻的一切再差劲，也很快会过去，我们可以改变，因为我们有信心可以变得更好。
能对自己说So what和Why not，比叫自己加油更好，因为你没有否定已发生的一切，你接受已发生的，转化当下的负面感觉，愿意往更好的方向进发。因为你没有困于痛苦中，所以你不再执着于现在，你走得起，勇敢得起，生命不再一样了。
我曾在刚搬到的新居，在空空的白墙上挂上两张亲手写的书法小幅，一张是“没什么大不了”；另一张是“感谢一切的发生”。这是给自己的礼物，默默祝愿自己。“没什么大不了”是意愿多于实情，我们都需要这句安慰的话养活意志。“感谢一切的发生”，别为过去下判断，面向前方，感谢所发生的，祝福将发生的，一切都会更美好。心胸豁达了，还有什么需要执着和忧愁呢？
祝愿自己之余，我们还可以进一步调教心胸，为别人祝愿。
试放下自己的想法和愿望，先从别人的角度想想，你是他，你需要什么？你能怎样做？能做到多少？试从别人的角度设想，是让事情变得更自然和舒服的方法，一切会以最合乎自然和适应各人的状态而做出调教，让关系变得更和谐，而非一厢情愿地祝愿，或盲目地祈福。
不妨尝试纯粹站在别人的角度，为他们祝愿。放下自己的愿望，祝愿伴侣自在快乐，祝愿子女开心健康，祝愿公司能回馈社会，祝愿政府多为人民而非商家、政客着想，祝愿地球安享天年不被破坏。一切活得好，过得好，整体便会改变，自然也会回馈属于整体存在的你。
每样事情的发生都不是单独的，总有或多或少的因果关联。大家活得好，自己也受惠。先从别人出发，放下自我，你将活得更心安理得，不再需要虚弱地向谁祈求什么了。
