在我们的社会上，绝没有郁郁不乐者、忧愁不堪者或陷于绝望者的空间。如果一个人在他人面前总是表现出郁郁不乐，就没有人愿意同他在一起，人们都要避而远之。突破困境，首先要肃清胸中快乐和成功的仇敌，其次要集中思想，坚定意志。只有运用正确的思想，并抱着坚定的信念，才能战胜一切逆境。
一个在思想心智上训练有素的人，能够做到在几分钟内从忧愁的思想中解脱出来。但是大多数人不能排除忧愁，去接受快乐；不能排除悲观，去接受乐观。他们把心灵的大门紧紧地封闭起来，虽然费力在那里挣扎，却没什么成效。
一些青少年在忧郁沮丧的时候，要尽量改换自己的环境。同样，对于使自己痛苦的问题，不要过多去思考，不要让它再占据你的心灵，而要尽力想着最快乐的事情。对待他人，也要表现出最仁慈、最亲热的态度，说出最和善、最快乐的话，要努力以快乐的情绪去感染你周围的人。这样做以后，思想上黑暗的影子，必将离你而去，而那快乐的阳光将映照你的一生。
每个人都应该永远不回忆过去的悲痛事件，进入最有兴趣的环境中，去寻求几种能使自己发笑和受到鼓舞的娱乐。乡间也是一块神奇的娱乐宝地，常常是悲痛心情的疗养所。有时一个小时的野外散步，会完全改变一个人的心情。
卡耐基告诫我们：人在感到沮丧的时候，千万不要着手解决重要的问题，也不要对影响自己一生的大事做什么决断，因为那种沮丧的心情会使你的决策误入歧途。
一个人在精神上受到极大的挫折或感到沮丧时，需要暂时的安慰。在这个时候，他往往无心思考其他任何问题。究竟怎样才算是有真正的才干呢？
有很多年轻的作家、艺术家和商人，在他们的事业遭到挫折的时候，立刻就会放弃，转而去从事完全不适合他们天性的职业。到了后来，虽然对所选择的新职业也完全没有兴趣，也只能勉强去做，因为他们怕再跌上一跤，遭到他人的讥笑。
有许多年轻人一遇挫折便思念家乡，随即舍弃职业，离城返乡，回归了他们原本要努力挣脱的生活。但他们不知道，只要坚持片刻即见光明，他们的事业也会立告成功。许多人终其一生并未享受到成功带来的巨大快乐，原因在于干什么事都是有始无终，没有既定的人生目标，结果只会给自己带来遗憾。他人都已放弃了，自己还是坚持；他人都已后退了，自己还是向前；眼前没有光明、希望，自己还是不懈努力——这种精神，才是一切创造家、发明家和其他伟大人物能够成功的原因。
常常有人说：“倘使我一开始就努力，即便遇到挫折，但仍旧照着我的志向去做，恐怕已经颇有成就了。”许多人都是在壮志未酬和悔恨中度过自己的晚年，这种悔不当初的懊丧，都是由于他们年轻的时候立志不坚，一受挫折便终止了自己的努力。
所以，作为年青一代的青少年来说，一定要等到自己头脑清醒、思想健康的时候，再计划一切。人在感到沮丧的时候，精神便会分散，无法集中起来。态度上的镇静、精神上的乐观和心智上的理性是消除沮丧、进行健全思考的前提。
让愤怒情绪停止于爆发前
愤怒是你经历挫折的一种后天性反应，既是你做出的选择，又是一种习惯。你以自己所不欣赏的方式消极地对待与你的愿望不相一致的现实。事实上，极端的愤怒是精神错乱——每当你不能控制自己的行为时，你便有些精神错乱了。因此，每当你气得失去理智时，这时的行为往往会导致不良结果。
愤怒是大脑思维后产生的一种结果。它不会无缘无故地产生。当你遇到不合意愿的事情时，它就告诉你：事情不应该这样或那样，于是你的信心受到挫伤；然后，你便会做出自己所熟悉的愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只要你认为愤怒是人的本性的一部分，就不会下决心去改正这种有害的毛病。但只要你放纵它的蔓延，你的愤怒情绪将会阻止你做好事情。成大事者是不会让愤怒情绪所左右的。
历史上有好多这样的例子，他们中能压下怒火的就能成功，而凭着一时之怒行事的最终得到了惨痛的教训。楚汉相争时，刘邦正在战场上与项羽进行激烈的战争，韩信却在攻占齐地后派人给刘邦送来了信，要求封他为假齐王。刘邦见信后勃然大怒，说：“我被困在这里天天盼他来帮助，他却想自立为王。”正在这一时刻，张良赶紧提醒刘邦，悄声对他说：“现在战场形势于我不利，怎么能阻止韩信称王呢？不如答应他的要求，立他为王以稳住其心，否则他会倒戈叛乱的。”刘邦这才恍然大悟，忙改口对使者说：“大丈夫平定诸侯，就当他个真王，哪能当假王呢？”这一步棋稳住了韩信，使韩信尽心竭力地为刘邦效命，为汉朝的统一建立了卓越的功勋。
一次，项羽将刘邦的父亲五花大绑陈于阵前，并扬言要将刘公剁成肉泥，煮成肉羹而食。项羽意在以亲情刺激刘邦，让刘邦在父情、天伦的压力下，自缚投降。然而刘邦没有为情所蒙蔽，他的理智战胜了他的一时心绪，他反以项羽曾和自己结为兄弟之由，认定己父就是项父，如果项羽愿杀其父，剁成肉羹，他愿分享一杯羹。刘邦的超然心境和不凡举动，令项羽所想不到，以致无策回应，只能草草收回此招。
还有一个例子，诸葛亮和司马懿祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战决雌雄。司马懿则以逸待劳，坚守不出，欲空耗诸葛亮之士气，然后出奇制胜。诸葛亮面对司马懿的闭门不战，无计可施，最后想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他。古人很以男人自尊，尤其是军旅之中。司马懿却落落大方地接受了女装，情绪并无影响，而且心态仍然甚好，还是坚守不出。连老谋深算的诸葛亮也对他几乎无计可施了。这都是用理智战胜情绪而带来成功的案例。
一般心性敏感的人、头脑简单的人、年纪较轻的人，易受情绪支配，头脑容易发热。所以，我们有必要审视自己，是否有情绪冲动的坏毛病。愤怒没有任何好处，它严重妨碍人们追求成功的目标，是塑造平常心的不可忽视的障碍。同其他所有误区一样，愤怒使你以别人的言行确定自己的情绪。现在，你可以不去理会别人的言行，大胆选择平常心——而不是愤怒。
那我们如何克制怒气呢？如何让愤怒停止于爆发前呢？生理研究表明，愤怒是一种不良的情绪状态。古代素有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。人在发怒时，会有一系列生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸紧迫、脸色改变，甚至全身发抖。这种情况对人的健康不利是不言而喻的。消除愤怒，树立平常心，可以参考下面的做法：生活中遇到能引起人发怒的刺激时，应当力求避开，眼不见，心不烦。这是以回避克制愤怒的方法。
怒气勃发时，大脑会产生强烈的兴奋灶，这时如果主动在大脑皮层里建立另外一个兴奋灶，用它去找到或消除引起发怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如盛怒下的家庭主妇，看到自己可爱的孩子天真的表演会怒气全消，就是由于这样的原因。
怒从何来？常常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，对此，可以用疏导的方法将烦恼与怒气导引到高层次，升华到积极的追求上，以此激励起发奋的行动，转化你的愤怒。
有人在要发泄怒气时，心中默念“不要发火，息怒、息怒”，会收到一定效果。这是一种主动的意识控制，主要是用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。
总之，青少年应当提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制自己情绪的波动，改掉这个坏毛病，努力树立平常心，以平常心待人接物，做一个心平气和的青少年。
贪婪会玷污你的心灵
人生的许多沮丧都是因为你得不到想要的东西，其实，我们辛辛苦苦地奔波劳碌，最终的结局不都是只剩下埋葬我们身体的那点土地吗？伊索说得好：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”这可以说是对得不偿失最好的诠释了。
托尔斯泰讲过一个哲理小故事：
有一个人想得到一块土地，地主就对他说：“清早，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。”于是，那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山前，他是跑回来了，但人已精疲力竭，摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”
其实，人人都有欲望，都想过美满幸福的生活，都希望丰衣足食，这是人之常情。但是，如果把这种欲望变成不正当的欲求，变成无止境的贪婪，那我们就无形中成了欲望的奴隶了。在欲望的支配下，我们不得不为了权力、为了地位、为了金钱而削尖了脑袋向里钻。我们常常感到自己非常累，但是仍觉得不满足，因为在我们看来，很多人比自己的生活更富足，很多人的权力比自己大。所以我们别无出路，只能硬着头皮往前冲，在无奈中透支着体力、精力与生命。
青少年要知道，这个世界有太多的诱惑，因此有太多的欲望。一个人需要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神必定不能缺少淡泊。虽然我们渴望成功，渴望生命能在有生之年画过优美的轨迹，但我们真正需要的是一种平平淡淡的快乐生活，一份实实在在的成功。这种成功，不是生活，并不是只有功和利。尽管我们知道必须去奔波赚钱才可以生存，尽管我们知道生活中有许多无奈和烦恼。然而，只要我们拥有一份豁达之心，量力而行，坦然自若地去追求属于自己的真实，能做到宠亦泰然，辱亦淡然，有也自然，无也自在，如淡月清风一样来去不觉。
有了这份豁达的处世心态，你就会在简简单单的生活中快乐地生活。也许，你没有其他同学的家境，也许你没有其他同学的成绩，但你拥有一颗平常心，尽到自己最大的努力来实现目标，这对于青少年来说，是最大的幸福了。
告别恐惧
很多人都会对“不可能”产生一种恐惧，绝不敢越雷池一步。因为太难，所以畏难；因为畏难，所以根本不敢尝试；不但自己不敢去尝试，认为别人也做不到。
困境中，如果你认为自己完了，那你就永远失去了站立的机会。
一旦勇于面对恐惧之后，绝大多数人立刻就会醒悟：自己拥有的能力竟然远远超过原来的想象！无论你内心感觉如何，你都要摆出一副赢家的姿态。就算你落后了，保持自信的神色，仿佛成竹在胸，会让你心理上占尽优势，而终有所成。
不要因为恐惧而不敢去尝试，其实人人都是天生的冒险家。从你出生的那一时刻起到5岁之间，人生第一个五年里，是冒险最多的阶段，而且学习能力也比以后更强、更快。
难以想象，在我们的懵懂阶段，整天置身于从未经验过的环境中，不断地自我尝试，学习如何站立、走路、说话、吃饭，等等。在这个阶段的幼儿，无视跌倒、受伤，一切冒险为理所当然，也正因为如此，幼儿才能逐渐茁壮成长。
当人的年龄不断增长，经历过许多事情之后，就变得愈来愈胆小，愈来愈不敢尝试冒险。这是为什么？
其实这是个很简单的道理，大多数人根据过往的经验得知，怎么做是安全的，怎么做是危险的，如果贸然从事不熟悉的事，很可能会对自己产生莫大的威胁。随着年龄的增长，他们越来越安于现状，越来越害怕改变。
行为科学家把这种心态称之为“稳定的恐惧”，也就是说，因为害怕失败，所以恐惧冒险，结果观望了一辈子，始终得不到自己想要的东西，殊不知，凡是值得做的多少都带有风险。
但由于恐惧心理作祟，很多人宁可躲到一边，远离机会。恐惧心理有很多类型：担心事情发生变化、害怕遭遇未知的问题、因放弃安定的收入而感到不安。总之，失败是一件可怕的事。
互动环节：怎样直面人性弱点
每个人都渴望成功，获得荣耀，也有人为之奋斗过、努力过，但真正走向成功的却寥寥无几。究其原因，是因为他们身上程度不同地存在着或这或那的缺陷，称为“人性弱点”，那么怎么克服这些弱点呢？
（1）不要批评、责怪或抱怨命运的不公。
（2）尽己所能，撑起雨伞，让批评之雨打不到你的颈背上。
（3）不要对一些有益于你的事情感到倦怠，而应使之充满乐趣。
（4）保持自我本色，不盲从他人，养成良好的工作习惯。
（5）言而有信，知错必改，状况纳他人的正确意见。
（6）不贪婪，学会微笑，善待身边的每一个人。
