队伍一直这样缓慢前进着，“注意了！才跑了26公里，已经两小时过去了！剩下的时间我看你们今天能不能达标了，还有四公里，半小时时间，今天的最后三名洗袜子！”队伍之前跑的最快的几个人现在已经气喘吁吁脚步虚浮，在最后面耷拉着，连女生都不如，相反赵方圆和老四因为之前一直匀速前进，体力消耗不是很严重，变成了前面两名，人的求生欲是很强的，在这个跑又跑不了的环境下，只能努力活着，而且跑了这么一天，袜子的威力可想而知，谁都不想洗，所以都开始渐渐加速了，终于在超时16分钟的情况下，所有人都拿到了花，不出意外，最后三名就是最开始跑的最快的那几个人，“看看你们现在什么样子，和一群刚褪毛的死猪有什么区别，区区30公里，居然跑了这么久，丢人！多亏把花拿到了，所有人上后面的车，瓶子放在我车上”大黑脸喊完，就自己上了车，仿佛对这个结果太不满意，所有人放下木头上车以后，“老大，你也太腹黑了吧，他们已经够可以的了，这么远的路，而且他们第一次拉练就跑30公里，还负重100公斤，你这下也完成了老刘头之前给我们的任务，这些花可以搞多少药浴啊”“哼，这帮小崽子不敲打敲打，肯定尾巴都翘到天上去了，要一直压着他们，不然那些小脾气没办法收拾，改不了”大黑脸冷哼着。
回到了营地以后，所有人都被香味吸引，但是又不能过多的运动，累的连抬胳膊的力量都没了，“你们快点吃，给你们两小时吃饭和休整时间，11点开始继续训练”所有人强忍着累，开始吃了起来，7号1号还有17号回到之前的队伍里过去，帮忙扶着自己的队友，“多吃点吧，三哥四哥，不吃点你们体力不够，下午还要训练呢”小七在旁边给老三和老四夹着菜，“不对啊，你们出去的时候20个人，刚才怎么看到19个人，还有一个呢”老大旁边问着，老二边吃边说着“路上想逃跑，被打死了，这地方就是把人往死里整的地方啊”老大听到以后只哦了一声就继续开始吃了，吃完以后老大开始给几个人上药，脱下外套，里面的马甲都脱不下来，四个人的肩膀全部都出血了，赵方圆最惨，衣服都和肉连在一起了，老大给上药清理的时候疼的直龇牙咧嘴，没有什么比心疼更疼的了，赵方圆之前在家是家里人的心头肉，一点伤害都没受过，现在来这里却屡次受伤，见了好几次生死，整个人显得成熟太多，心里充满着无尽的懊悔和难受，但是自己犯的错就要自己弥补，这就是惩罚，奈何惩罚来的太快了，上好药以后，休息没一会儿，外面的哨子又响了，所有人急急忙忙赶出去集合了。“老大，这么做有点残忍了吧，他们刚刚30公里负重越野，现在还要经历这个”旁边胖子说着，“残忍？你也太幼稚，他们之前身体里的所有脂肪等等全部燃烧了，如果不继续运动，明天起床都费劲，我就让他们吧体内的所有的肌肉酸全部挤压出来，这样可以快点，晚上有药浴，正好”所有人看着台上窃窃私语的三个人，大黑脸走下来挨个挨个看了一遍下面的小伙子，走到1号面前，拍了拍1号的脸“哎呦，小伙子真胖，放心吧，你会减下来的”，”看看你们现在什么样子，有气无力的，都给老子精神点！今天下午有刺激的等你们呢，现在已经是春天了，万物复苏，正好去旁边给所有植物浇浇水，但是我们刚才弄来的消防车呢压力有点大，容易吧花草弄死，所以你们就站在花草中间减减压吧，距离这里不远“其实大黑脸没说实话，因为他们没有消炎药，今天大多数人的肩膀应该最少是破皮的，为了防止感染，所以他们弄了酒精和消炎的药材，全部装在消防车里面，但是这些东西浇在伤口上，酸爽程度可不是一点半点，下面胖子已经带着人挨个挨个占位置去了，等站好以后，大黑脸又开始发话了”休息的那三个出来看看，很快你们就要加入他们了，有个心理准备，他们谁能保持在高压水枪下站稳超过10分钟的，就算过关，可以休息了，不然就一直来，不过我提醒你们一句，脚底下都是土，水多了会变成泥，更不好站哈哈哈准备开始吧“，说完几个消防车就开始打开水管浇了起来，所有人被骤然来的压力冲的人仰马翻，又开始抓紧站起来，赵方圆被淋了一下脸，眼睛都很难睁开，赶忙打报告，大黑脸看之前的训练赵方圆表现不错，就让停了一下”你最好能给我一个合理的理由，否则我不介意让你现在立刻消失“大黑脸问着，”报告，应该配发眼睛的，这个水不干净，眼睛很疼，睁不开“赵方圆说着，大黑脸听到后”再给你配个雨衣吧，要不然给你配个私人医生？幼稚，这种地方你给我要这要那，你站够20分钟才能休息“当下拿过胖子手里的水管对着赵方圆就冲了过去，剩下所有人又开始享受起了这种被淋的滋味，果然如大黑脸所说，越到后面地上越滑，根本很难站住，别说支撑了，赵方圆两个脚深跺两下，站在那里和柱子一样，努力坚持着，已经数不清被冲倒多少次了，地上开始有了血水，伤口被浇开，肯定有血水留下，但他还是坚持着，终于那要命的水管停住了，“看你的样子，没本事别逞强，还想当英雄，以后少说话多干事！好了所有人滚进去休息，吃完饭后让你们洗个澡，然后明天继续！大黑脸喊完以后就让旁边胖子跟了进去。
“你不知道那里面是消炎药吗？”大黑脸刚进去就冲着胖子问道，胖子支支吾吾没说话，“说话我问你呢！”“知道”胖子低头回答着，“知道？知道冲着他们的脸浇？不知道从脚开始？知道还要干？自己去让瘦子打配合，你站够半小时再过来”大黑脸发完火就自己看起了电脑，胖子应了一声出去乖乖受罚了。
