生活中总是有很多痛苦，但是大多数人仍然会坚强乐观地活下去。如果仔细比较，或许痛苦要比欢乐多，就像佛教所说的。可是生活中的大多数人，无论经历过多少痛苦，或者即使明白将来的痛苦会比欢乐多，也仍能乐观地活下去。人们总是对幸福和快乐充满了永久的向往，并且在回忆自己的过去时，人们也会倾向于忘掉不愉快，而只记忆那些愉快的人和事。这似乎是一种无意识的选择，但其实它可能根植于人们的人生观中。
就像电影《活着》里面所表现的，主人公经历了动荡的时代，经历了赤贫的煎熬、丧失亲人的痛苦，并且觉得未来很渺茫，但是只要生活中有一丁点快乐，他也能变得乐观起来。因为人性就是这样执著地追求着生活中的欢乐，不管这快乐是多么的稀少。
总的来看，人类是天生的乐观主义者。不过这并不取决于现实中痛苦与欢乐的多少，而是取决于人们记忆中痛苦与欢乐的比例。人们执拗地把痛苦从自己的记忆中抹去，让自己以为生活是值得过的。正是这种精神，使人类前仆后继地与生活中的一切痛苦、艰难与恐惧作斗争，从而一代一代地繁衍下去，使生命得以延续。
此外，人们对感兴趣的事情也会记得更牢。这似乎很好理解，人们在做感兴趣的事时，心情更好，情绪高昂，这样会使脑力得到最好的发挥，当然记得更牢。
我们在生活中总会遇到这样的人：他在一个领域显得很聪明、很睿智，而对于另一个领域却知之甚少，甚至有些低能。譬如一个专家学者，在人际交往方面要比推销员差得远，尽管他的学识水平要远远超过后者。而一个社交能力很强的人，他能记住很多人，对这些人的喜好、特征、头衔、家庭情况等都记得很清楚，可他却没有任何领域里的专门知识。前者的记忆重视深度，后者的记忆重视广度，前者往往属于内向型人，后者往往外向型。
实际上如果你仔细观察身边的人，就会发现真正的全才是没有的。这也是记忆选择性的一种体现。就是说，一个人不可能样样都行。一个人的记忆力是有限的，记住这个，就记不住那个。而他只能对知识和信息的记忆做出选择。当然人们往往对感兴趣的、有用的花的心思更多，当然记得更牢。
比如数学家陈景润，虽然在数学领域他拥有天才的头脑，但在日常生活中，他却不那么得心应手。这种现象在许多天才身上都有所体现。在普通人身上也是同样的道理，只不过没有显现得那么极端罢了。
我们要明白的是，任何人的记忆力都是有限的。当你看到一个记忆力特别好的人时，你不用感到自卑，也许他在别的方面还不如你。重要的是，我们应该找到自己感兴趣的领域，去记忆那些对我们有用的东西。
■ 不同的颜色会对人的心情有不同影响——色彩心理学
每当我们抬头仰望湛蓝的天空时，我们都不能不佩服大自然的神奇造化。蓝色是多么的宁静和让人神清气爽啊！我们能够想象出天空如果是红色的话会怎么样吗？想一想，每天头上顶着鲜红的天空，我们的心情会如何吧！恐怕我们会经常激动，甚至会变得更加急躁了。真是不得不赞叹上帝的安排，它是多么巧妙和合理。蓝色的天空中漂浮着白云，是多么美的图画！除了蓝天、白云，还有绿色的树木。据科学家研究发现，绿色是能够让眼睛比较放松的颜色，对视力有好处。也许正因为这样，上帝才把树木的颜色大多设为绿色，让我们赏心悦目，舒缓眼睛的疲劳。而鲜花大多是红色、黄色、白色等各种各样的颜色，那些或鲜艳、或淡雅的颜色，成为了美妙的点缀，使得这个世界多姿多彩。
总之，我们每个人——除了色盲，恐怕都不会对颜色视而不见。不同的颜色会带给我们不同的心情，这是每个人都体会过的。比如我们会根据不同的心情选择不同颜色的衣服，而不同色调的画作和摄影作品，会使我们感受到不同的心情。另外，房间的墙壁漆上不同的颜色，也能让我们有不同感觉。
总之，这些都说明，颜色具有影响人情绪的特性。有的时候，这种影响是至关重要的。
国外某个地方曾有一座黑色的桥梁，每年都有一些人在那里自杀。后来有人提出把桥漆成天蓝色，结果自杀的人就显著减少了。后来人们又把桥漆成了粉红色，在这里自杀的人就一个都没有了。
从心理学的角度分析，黑色显得阴沉，会加重人的痛苦和绝望，容易把本来心情绝望、濒临死亡的人，更加推进。而天蓝色和粉红色则容易使人感到愉快开朗，充满希望，所以不容易让人产生绝望的情绪。
心理学家对颜色与人的心理健康进行了研究。研究表明在一般情况下，红色代表快乐、热情，它使人情绪热烈、饱满，并能激发爱的情感。黄色代表快乐、明亮，使人兴高采烈，充满喜悦。绿色意味着和平，使人的心里有安定、恬静、温和之感。蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开阔。灰色使人感到郁闷、空虚。黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀。白色让人有素雅、纯洁、轻快之感。
总之各种颜色都会给人的情绪带来一定的影响，使人的心理活动发生变化。
在临床实践中，学者们对色彩疗法也进行了研究，效果是很好的。高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；红色和蓝色可使血液循环加快；病人如果住在涂着白色、淡蓝色或淡绿色、淡黄色墙壁的房间里，心情会很安定、舒适，有助于健康的恢复。
颜色对人的脉搏和握力都有一定的影响。实验证明，人在黄颜色的房间里脉搏正常，在蓝色的房间里脉搏会减慢一些，而在红颜色的房间里脉搏增快得很明显。
法国的生理学家实验发现，在红色光的照射下，手的握力比平常增强一倍，在橙黄色光的照射下，手的握力比平常增强半成。
由此可见，颜色不但可以影响人的情绪，而且还可以对人的健康产生影响。
■ 天气会一定程度地左右人的心情——天气心理学
如果今天阳光灿烂、空气湿润、微风习习，你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧？如果一连遭遇十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？
对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已经发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会显著地变得忧郁和低落。而导致情绪低落的主要原因就是缺少阳光，同时还会出现容易疲劳、嗜睡、喜欢吃大量含碳水化合物的食物等症状。
精神治疗专家发现，人的情绪或多或少地会受到天气的影响。如果一个人对天气变化，特别是坏天气的刺激反应强烈，就会表现出种种不适症状，如疲倦、虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、没有食欲、肠胃功能紊乱、神经质、易激动等。
１９８２—１９８３年的厄尔尼诺现象，曾经使全球大约１０万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了３８％，交通事故也至少增加了５０００起。其原因就是，全球气候异常和天气的灾难，超过了一部分人的心理承受能力。
环境心理学的一些研究表明，温度与暴力行为相关，夏日的高温可引起暴力行为的增加。但是当温度达到一定点以后再升高，则不再导致暴力行为的增加，而导致嗜睡现象的增多。温度也和人际吸引相关，在高温室内的被试者，比在常温室内的被试者，更容易对他人做出不友好的评价。
我们都知道，“万物生长靠太阳”，植物往往有向光性，人也是一样。一般来说，选择阳光充足的居所对人比较有利。因为光是热、土壤、植物、水、空气的轴心。
有心理学研究表明，在日光灯中加入类似太阳光成分的紫外线，对健康有好处；让自闭者生活在光线较充足的地方，自闭行为会减少一半，还会使他们与人互动的行为有所增加。而灯光不足会造成视觉疲劳、反胃、头痛、忧郁、郁闷等行为反应。研究甚至发现在日光灯下与太阳光下的工作效率不同。在阳光充足的地方，孩子显得活泼有劲多了。
在法国，曾经的一段长时间的阴雨天气导致抑郁症患者大大增加，于是许多治疗机构创造性地采用人造阳光治疗法，就是用光照来治疗这些等不及阳光出现的病人，收到了显著的疗效。
长时间的天气特征，会形成气候。研究发现，一个人性格的形成，和他所生活地区的气候有直接的关系。这也是因为天气影响到人的心情，日久天长，就影响了性格。所谓“一方水土养一方人”，几乎每个人都无法完全摆脱特定环境的影响。
长期生活在热带的人，性格比较暴躁易怒。而高纬度的寒带，气候寒冷、阳光稀少，是抑郁症的高发区。生活在气候湿润、生机盎然的水乡的人，具有多情、反应机敏等特点。草原上的牧民大多为人豪爽，山区的人多是性格率直。秋高气爽的气候被认为最适合创作，长年居住在１５～ｌ８℃环境中的人，头脑较为发达，在文学艺术方面的成就比较突出。
■ 噪音对心理健康有不好的影响——环境心理学
明朝初年，朱元璋为了彻底消灭元蒙王朝在西南地区的统治势力，任命沐英为征南右副将军，和蓝玉一起随傅友德将军进攻云南。元朝梁王派达里嘛率领１０万人马在曲靖抗击。
沐英为了出其不意打击敌人，秘密迂回敌后，突然在山谷间竖起旗帜，擂响战鼓，铜号齐鸣，发出阵阵无节律的震耳响声。在这种噪音刺激下，敌军心惊肉跳，在懵然混乱之中，被打得落花流水，大败而逃。
明军的胜利，很大程度上要归功于一个功臣——噪音。
噪音是环境心理学的一个重要课题。噪音是使人感到不愉快的声音。在这个故事中，噪音可以抗击敌人，本身就说明噪音对人会造成不良的心理刺激。
许多年前美国有个报道，一个男子因为不堪忍受住所附近建筑工地上的汽锤的噪声，竟跑上前去，把脑袋伸到汽锤底下，结果脑袋被砸成肉浆。
这个悲剧的主人，很可能有些抑郁症，至少是心理承受能力太差。但从另一方面来看，不也说明噪音对人的心理有严重的影响吗？
许多作家之所以喜欢远离城市，到一个偏僻的山村去写作，就是为了躲避城里密集的噪音。
在科学上，噪音（噪声）是指波形量非周期性变化或超过８５～９５分贝的不规则声音。但在现实中，这个标准并不是绝对的。
欢快的锣鼓声、口号声、大喊大叫、鞭炮声，尽管超过８５分贝，甚至有的也无规律，但不会引起参与者与欣赏者的心理烦躁。这是因为参与者和欣赏者当时有一种心理宣泄的需要而喜欢或能够接受这种声音。
反过来，即使低于８５分贝的声音，如果不成规律，比如鸡鸣狗叫，对某些人来说，也就成了噪音。有人爱养蝈蝈，蝈蝈阵发性的叫声对某些人来说是噪音，对另一些人却像催眠曲。
噪音广泛地危害人的生理机能，如造成耳聋、睡眠障碍、植物性神经功能紊乱、心率加速、血压升高，血管痉挛、胃功能紊乱、胃液分泌异常、食欲下降、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能增强、性机能紊乱和月经失调等不良症状的产生。在这里，我们主要说说噪音效应对心理的影响。
噪音会使人们烦躁不安、心情变坏、注意力不集中、工作效率降低、产生睡眠障碍，这种现象叫做噪音定律。
噪音有时会形成对别人的强烈的情绪干扰，甚至使人方寸大乱。我国古代的军事家因为懂得噪音的这个特点，便在战争中巧妙地把噪音作为了攻击敌人的一个武器。
噪音属于环境污染的一种。现在，医院、疗养院，或是居民住宅区，一般都限制汽车鸣笛，禁止养鸡、养狗。我国大部分城市也已经禁止在城区燃放鞭炮。这些都是为避免噪音效应所采取的必要措施。
