论沉着冷静
元气本来就自动通丹田经脉身体的，我们不要在枝枝叶叶上浪费时间，于外来说就是个百端数据，我们只需要防护好归源生物就可以了，那就是讲卫生，戒口食，除此之外要想阻止归源气入侵，不但要吸收生之气生物护元，最关键的是守中养元，不能使元气失偏，流水而覆，七情翻腾，要做到心如止水，就要沉着冷静，要做到沉着冷静就要修炼守中，连和也得舍去，欲者动心之力，无和水自固，固于深谭，则欲虽动，翻江倒海而水不外流，元气不耗散，则收放自如，常用常新，凡人失偏于物，用元气如放箭，箭出不反，鼓荡欲力，欲舍身就宇宙之物，神志驰宇外，覆水难收，元气久竭死水一潭，故病死也，枝叶枯黄，又拿食药相济，非长久之道也，那如何养元守中呢，先止欲静观，深明其理，收气固本，然后深藏其气，沉着冷静，然后锻炼身体使气脉通畅，百病不生，第三步鼓荡欲力继续静观外景，若无数据纠缠，心气收放自如，活活波波则功成，第四步通元，而不是生活，外路断内路必通，体会造化之机生成之意，融合本源使灵魂元气精神心身合一，生机勃勃，到此则一念通永恒，第六步回永恒由永恒直抵宇宙造化机枢，不可由内而外侵染数据，则成百毒不侵混元体，第七步开始掌控造化做千古一帝，俗言做其位享其数，不在其位不谋其政，是故找到位置很重要，数据跟着就来，如此永恒波动宇宙造化而元气不竭，待元气渐厚则可气吞万里如虎，从八面之威，这好比储力的罐，罐体要厚实，力气要厚实，如此才能舞动乾坤，内家拳的发力原理也是这样，身体就好比储能罐，能承受反作用力，心境元气也是同样的道理，境不固，身不固则不可发力，境固则身自固，混元体练成，向外发力就是内家拳，不发力则是造化圣主，以四肢硬扛宇宙之威者外家拳也，此为武功之道，造化之道以空灵之躯运转宇宙，宇宙之威不得显，待到元气坚固，则可掌控造化，舞动乾坤，此为武功之仙术，法力也，总之法力为上乘武功，内家拳透四肢发力为中乘武功，外家拳发四肢之力为下乘武功，
