关于锻炼身体永恒认为不能占用太多时间,不能剧烈运动,而且每天都得坚持,要有效果,为此永恒设计了一套极为有用的锻炼身体的方法,它能有效保持体型,维持机能,就是纵向塑型和横向塑型,纵向塑型就是踮脚跳十分钟,号称逍遥步,必须满十分钟,十分钟是一个大周天数,十分钟跳可以过滤一遍大周天数,它可以锻炼全身的重力系统锻炼后体态轻盈,横向塑型就是做五十个俯卧撑,必须是一口气五十个,五十是大道五零数,五十个俯卧撑可以过滤一遍大道五零数,认我们的身体拍出杂质,数据正确了心就正确了,身体跟着就正确了,我们不能瞎锻炼做无用的动作,否则就成了劳动了,而且必须是先跳后撑,周天数满才能大道五零数圆满,二者不可搞混,周天数是补,五零数是舍,舍掉没有用的数据,另外锻炼身体分四重境界,第一重是锻炼身体,提炼身体第二重是混元走位,身体就稳定了第三重是无源无本,脱离数据库,进入永恒,身体不朽,第四重是永恒风云,开始过永恒生活,构建生命飞船,身心不增不减,号称永恒,人类只是第一重境界就很难完成,数据杂质太多,体型很早就变型了,凡人追求的是欲,欲既不实膨胀,没有数据填充,凡人是水火体,不是火体和水体,因此不能析出杂质,到达永恒,早早就为欲所亡,水火互侵
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