这些是不是显示了你现在的想法？其实，这些想法并没有错，我们看得出来，你其实一直想改善与父亲的关系，并觉得自己尝试得还不够。你知道你们之间的关系并没有那么糟糕，我也知道如果父亲还在人世，你一定会为维系你们这段关系做出努力。这些想法虽然不那么糟糕，但是也不算积极，对你的心情没有什么改善。这时候，你可以继续培养下面的想法：
我与父亲之间的关系没有那么糟糕，但是也没有那么好。
我们只是对方生命中的一个部分，但不是全部。
我不是为他而活，相信我的父亲也不希望如此。
也许我们现在的状态是最合适的。
这些想法能让你舒服点儿了吗？那么，让我们继续：
我和父亲的关系是彼此生命中很重要的一部分，但不是全部。
时光流逝，一旦逝去就无法回头，悔恨与悲伤都无济于事。
对于父母为我带来的生命和为我铺就的道路我都感激万分。
过去的事情就过去了，它很重要，但是没有珍惜眼前重要。
世界上还有很多事情等待我去思考，去做。
回忆从前，我觉得十分满足与开心。
展望未来，我认为一切都会更美好。
亲人的过世，让我们能够正视死亡，并感到人生的不易。目前的悲伤让你感到无所适从，要走出困境只要依靠内心的力量。只要你愿意努力，你会找到更多愉悦的想法。当你以广阔的内心回望愉快的过去，你会发现你的少年时光是美好与甜蜜的，而且现在与未来也将如此。
我感谢父母带给我生命，是他们带领我开始探索生命的旅程。他们为我指引人生道路，也给予我绘制自己人生地图的自由。人生的许多事情我都无法掌控，正如我无法阻止父亲的离去。但是现在，我拥有甜蜜的过去，安稳的现在，也有光明的未来，我会为了我爱和爱我的人而努力。我相信，我的父亲在天堂看着我，会更欣慰。
我的生活乱七八糟
我希望拥有宽敞、明亮、干净、整齐的家，回到家看着自己整理得井井有条就会感到心情舒畅，一天工作的疲乏就会烟消云散。然而，因为我五花八门的嗜好，家里堆积了不少收集品，想好好收拾一下，可反倒越忙越乱了。
我的爱好广泛，兴趣点很多，任何新奇的事物都会使我产生浓厚的兴趣，但却腾不出多余的时间来整理。东西本来就多，再加上我还时不时添置新的物件，想找到一件东西真是比登天还难，而时间也一分一秒地浪费在找东西上了。有时，我也会抽出一天时间打算彻底地整理一番，可是望着杂乱无章的东西，我毫无头绪地不得不又放弃了。
我当然知道有些东西是应该扔掉的，但总舍不得，想着下次可能有用的到的时候，那扔掉多可惜啊！就这样东西越积越多，我淹没在其中几乎快要窒息了。我想到了一些方法，但发现还是行不通。比如，请家政服务公司的人帮忙收拾，可这更不放心了，他们不知道哪些东西该留哪些东西该扔；请朋友来帮忙，虽说人多力量大，但有些东西我都不知道放在哪儿，更何谈外人。我知道应该用心地经营自己的生活。
通过这件事我们可以看到无论你处在什么环境中，都会被引导力规则所支配。人们总是习惯追求自己所喜欢的事物，并因事物的状态的变化而导致情绪的变化。要做自己情绪的主人，就必须用自我控制好内心频率的波动，而不受外界干扰。
虽然乱七八糟的家使你心情不好，看着它们让你一个头两个大，根本不知道该从何处下手，但现在的问题是你要意识到重点不是在于如何处理这些对你来说无能为力的事。首先，你要把自己的情绪由沮丧的负面状态转向平和的正面状态，也就是安抚内心的混乱。只要你能成功转化为正面状态，内心平静才能处理外在杂乱，剩下的事也就是一个动手实践的过程了。
你一直很矛盾，想尽快处理掉这些看似没有用的东西，却又怕以后会用得着，舍不得扔掉。但为了改变杂乱的室内环境，你决心以后不收集这么多东西了，目前就想把这些东西整理下以改善环境。你的这些想法都是正常的、合理的，但都是些负面的想法。你不应该把注意力集中在竭力去寻找缘由和解决的方法上，应该试图改变自己的内心，找到说服心理平静、舒缓的理由，持续正面的想法会产生巨大的力量，这些力量如果与你的内在频率相契合，就会在接受现实的基础上顺着事物发展状态找到积极的应付方式。
试想一下，如果你的房间十分整齐有序，你有了一个清亮的空间又能满足自己爱好，心情该是多么愉悦。可是这样的想法并没有让你看清现实，你不但没有释重，反而会感到更焦虑。因为，将房间收拾得整齐干净正是你现在无法做到并因此而苦恼的事情。你现在要学会的是整理房间吗？如果可以学会的话早就做到了。那么，现在来寻找你内心的力量吧。这种力量可以使你的房间变得整洁，也会让你的心境变得清净。
你之所以无法整理好自己的房间是因为你有很多属于爱好收集的物品。人都有爱好，有爱好是件好事。每个人都能记得我们获得自己想要的东西时那种欣喜的心情。收集爱好的物品有什么错？你总可以找到什么办法把这些东西安置妥当的。我认为你一定能做到。此时，你不用扔掉房间里的任何一件“废物”，可你却觉得陡然轻松起来了。你不再认为自己什么也做不了，也不觉得自己将会被活埋。尽管你现在还没有打好所有行李准备上路，但是，你至少知道你该往哪里走。
你总想改变现状，而且为此绞尽脑汁，但你发现每次都是无功而返，事情根本没有任何改变，你失望，你无奈，这样事情就陷入了恶性循环中。下面介绍了几条有效的心理暗示方法，可以引导你的内心，如果心里予以诚意的接受，那内心频率的共振就会产生惊人的力量，积极地帮助事情的解决。
每个人都有自己的兴趣爱好，嗜好是一个人正当的喜好。
我把兴趣寄予那些与之相关的收集品上，狂热地收集这些物品，是很正常的感情寄予方式。
这只是心理引导力作用的结果。
只要我能把它们整理好，何必扔掉呢！
我给它们分类，按照类别归纳整理，下次我就会很快地找到它们了。
只要我决心收拾，没必要急于一时，闲暇时我一定会整理好的。
即使现在没有想到解决的方法也不必着急，事情总会有解决的那天的。
既然我收集了这么多我喜欢的东西，我当然也会乐于整理它们。
也许，情况并没有你想的那么快奏效，但在不知不觉中你是否会发现心中的负疚感减轻了许多。你没有抱怨糟糕的环境，也不会为了找不到解决方式而苦恼，因为通过心理暗示你调整了心态，内心频率与本性趋于一致了。
负面的心理暗示，诸如批评、责骂、打击、贬低自己或别人时，强加的引导力与内心与我相冲突，在内心频率的作用下，事情就会偏离预期的效果。只有内心与行动合二为一，才能引导事物向积极的状态发展。
与以往人们固有观念不同的是，要想切合自己真实的本性，就要注意力集中在自己好的方面，忽视甚至忘却自己人性中的那些弱点，以饱满的内心正向状态，在自我认知感中不断膨胀以提升自我，这样弱点也会在不经意间转化为优点。那些不能正视自己缺点的人是懦夫，不能虚心接受他人意见的人狂妄自大等等此类的论调，在我们看来其实是一种误导，持这种心态的人是永远体会不到与自我相契合的生命涌动之感。所以说，任何负面的有碍正面内在形成的思想，我们都应该摒弃，发自内心的本源才会有助于我们的为人处世，统一和谐的相契合才会调动你发挥出巨大的潜能。
如果你做了自己情绪的主人，那对混乱的外界环境就不会太介怀，你很照顾自己的心理感受。回到家发现昨天收拾得不尽人意，但你并不急于付诸行动，而是静静地躺在沙发上开始深呼吸，闭目修养片刻，消解一天的困乏。现在换了个环境，在自己温馨的家里，你卸掉一身的装束，神清气爽，以饱满的姿态对待你喜好的收集品。它们有些不一定有用，但是你相信只要你按规律把它们放好，下次很快就能找到它们，那它们也就不会成为犄角旮旯的废品了。时间长了，你总结了一套快速收藏方式，你会发现整理它们就好像摆弄艺术品，这样你的内心又产生了新的火花，内心频率又一次加强了，生活变成了艺术，整理物品对你来说再也不是难题了。
我和弟弟的关系比这个冬天还冷
我弟弟比我小3岁。其实说来，我以前跟弟弟的关系还是不错的。但是弟弟是家里最小的孩子，在家里爷爷奶奶和爸爸妈妈对他的宠爱要明显地比我多，所以在有些时候他可以公然凭借自己受宠的优势将一些不喜欢做或者一些本应他承担的责任推给我，而我也没有办法，总是在很多次他闯祸之后由我来背黑锅。
在一年前的一天，我跟我弟弟大吵了一架。原因是他忘了爸爸交给他的一件事情，想起来的时候已经快来不及了，他就让我帮他一起做。但是最后还是没有完成。后来爸爸追究下来，他不出意料地又把责任推给了我。这次我是真的气炸了，以前对他的不满在这一瞬间达到了极限，随即就爆发了一场剧烈的争吵。从那次争吵之后，我俩就再也没有说过话，直到现在。
其实在很多时候，我都想过给他打个电话叙叙旧，主动去跟他和好。可每次我准备这么做的时候，脑海中就会浮现起上次吵架的时候我快要被气死的那种情景。那种感觉实在太可怕了，每每想到这我都发誓我这辈子再也不想理他了。在我的内心深处我并不是不想跟他说话，我最讨厌的就是他每次都把责任推给我，我十分讨厌这种感觉。另外，这次完全都是他的错。是他挑起争吵的，他一直都在说我怎么干活不够出力不够好，根本就不理会我的感受。他就是那么的固执，什么事情都好像是我的错一样。在以前很多的时候为了避免争吵，每次都是我缴械投降。可是他有没有想过，他是弟弟，是他应该来迁就我照顾我的，为什么每次都是我让着他啊，他应该当面向我道歉才对。反正我是再也不想当那个去道歉的倒霉蛋了。
人类是群居动物，这就是人为什么会有自然属性和社会属性。我们生活在这个社会上，注定不是一个人孤孤单单地生存，我们在困难的时候需要别人的帮助，在伤心难过的时候需要亲人的呵护和照顾，在取得成功的时候我们需要别人的欣赏，同样，人无完人，在我们做了错事的时候也需要别人的理解，我们每一个人都需要被爱。但是说到底，这也只是我们自己的想法，仅仅是我们自己的欲望，别人怎么去做并不受我们思维的指使，我们不能让别人来欣赏我们，来理解我们，甚至让那个他们来爱我们。
你可能或多或少有这样的感觉，当我们去付出真心去理解别人，去欣赏别人，去爱别人的时候，看到别人对自己的感激就会有一种如同自己被别人理解，被别人欣赏，被别人爱的感觉。因为我们可以支配自己的行动去爱别人，而不用需要听从别人的指使，我们可以完全按照自己的意愿去喜欢一个人，当他做了一些让自己厌恶的事情的时候，我们可以随时收回对他的理解和欣赏，甚至去讨厌他。但是，不管怎样，你始终都应该明白，如果你无法改变自己现在的想法，不能去原谅他，那么你们中间可能永远会有着一道鸿沟。因为，在你的内心深处的声音是“原谅”。
如果你仍然不能打开心结去顺从你内心的想法，不去原谅你的弟弟，这样下去，你势必会一直痛苦下去。可能由于很多次，你的弟弟将自己的责任推给你，这些事情都深深地烙在你的记忆深处，而你又时不时地想起这些事情。所以，这些不好的记忆给你增加了巨大的痛苦，你对你弟弟的行为感到很不满，对这些记忆更是痛恨。虽然这些憎恶与痛恨都有存在的理由，但是它们却是你和弟弟之间的根本障碍。
如果这些事情并没有发生，或者这些记忆可以改变，甚至你忘记了这些记忆，这样都会让你感觉好一些。但是现实是它们总是时不时地浮现在你的眼前，你根本无法忘记，无法当作它根本没有发生过。从这一点看来，你的心情完全不能由自己来控制，总是在被自己的潜意识牵着走，一点儿也无法改变，一点儿也无法解脱，这种被禁锢的感觉真的是糟糕透了。
所以，如何让自己做自己的主人，首要的一点就是要能够自己控制自己的心情和脾气。我们的生活注定不会是风平浪静，一帆风顺的。但是不管遇到什么样的困难和挫折，我们都必须保证有找回自我的力量，不被一些负面的情绪牵着鼻子走。我们的力量源自何处？这就是我们的“意识”。
不错，很多的时候我们的处境都是我们自己给自己设置的，如果没有正确的“意识”，那么我们很可能会陷入自己挖下的陷阱。在复杂的环境下保持正确的意识，并且静下心来倾听自己的意识，这样我们可以屏蔽掉别人的意见和想法，倾听自己的内心，做出正确的抉择。正如一句所说，如果一个人内心够强大，在任何情况下都可以保持冷静的思维和意识，那么，他就是世界的主人。
尽管在处理你和你弟弟的问题上有一些困难，你们之间的隔阂很多都是经过了很长时间的累积，修复这些旧“伤疤”看起来似乎很困难，但是事实上也不是没有可能。当然，这不是要你像科幻电影里演的那样穿越到过去去修复你们的关系。你应该明白的是现在你所感受到的不快与痛苦，归根到底都是指向一个方面，就是你现在的想法，是否就是你的内心所想。
如果你的内心深处已经不再对修复你和弟弟之间的关系抱有一丝希望，也不愿意再去填平这道鸿沟，那么在对待你和你弟弟的关系上就会很平和，不会像现在这样的痛苦。但是事实是，你想去修复你们的关系，你想去原谅你的弟弟，但是你的内心又总是有一些想法在阻拦你去做这些事情，你现在的行为不仅仅是对弟弟的不满，而是与自己内心意识的抗争。现在你是在强迫自己站在自己意识的对立面，这种如同被撕裂的感觉又怎么会不痛苦呢？
你现在对你弟弟的不满和愤怒都是一个人正常的现象，对于这点我们理解。不管是因为你弟弟多次对你的无赖，或是你自己的原因导致你感到很不高兴。但是不管怎样，我们都不应该因此产生一些极端的负面情绪。这样只是自己在折磨自己，而且任何事情都没有得到解决。
